有屁不放容易致癌
很多人談屁色變, 覺得放屁是件丟人的事情, 當你知道如果有屁不放, 會給人造成多麼嚴重的後果, 你就會改變原有的想法了。
首先你知道屁是怎麼產生的呢?
當我們在吃東西的時候, 會吃入很多空氣, 屁的70%的成分就來源於我們吃進去的空氣, 主要的成分包括氮氣、二氧化碳、氫氣、甲烷和氧氣。
我們呼吸進去的空氣通過血液在身體中迴圈, 這些空氣也會通過腸壁進入腸道中, 這部分的空氣占屁的20%。
還有10%則是大腸內的食物殘渣在細菌的作用下分解時生成的氣體。
健康人大概會放多少屁呢?
健康人消化道內有100毫升的氣體,
為什麼屁會臭?
由細菌生成的氣體包括氨氣、硫化氫、吲哚、甲基吲哚、揮發性胺、揮發性脂肪酸等,
臭屁形成的場所主要是在大腸, 大腸裡生活著約100萬億個細菌, 它們都以大腸裡的食物殘渣為食物而生存繁衍, 其中既有促進腸道功能的有益菌, 如乳酸桿菌;也有製造有害物質的有害菌, 如梭狀芽孢桿菌等。 臭屁的根源就是這些有害菌。 腸道裡有益菌的多少與健康程度和年齡都有關係, 人體越健康, 有益菌越多, 越年輕, 有益菌越多;如果人體不健康和年齡老化都會使有害菌增多, 從而屁也會越來越臭。
有益菌與有害菌的數量還與飲食有關, 有益菌喜歡食物纖維, 有害菌喜歡動物性蛋白質和脂肪, 所以平時多食富含食物纖維的食物, 屁就不會那麼臭, 而喜歡吃大魚大肉的人,
臭屁會致癌
臭屁中的氨氣和吲哚等都是對人體有害的氣體, 如果這些臭氣不能及時排出體外, 就會被大腸壁吸收, 重新進入血液, 在全身流動, 影響身體的各個器官。
如果因不好意思在人前放屁, 將臭氣積在體內, 還會造成腹痛,
如果長期不能排出體內的這些廢氣, 會使體內的器官受到嚴重影響, 特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重, 會使肝臟的功能減弱;肝臟可以將氨氣轉換為尿素, 然後通過尿液排出體外, 當肝臟功能衰弱時, 若是廢氣中所含的氨氣太多, 超出肝臟的負荷, 就可能造成人的意識昏迷。
臭屁的其它害處
腸內積累的廢氣, 可能壓迫血管, 造成血液迴圈不良, 引起手足冰冷。
廢氣會對新陳代謝造成妨礙, 使得臉上長粉刺和雀斑, 引起皮膚乾燥、粗糙, 所以臭屁還是愛美人士的大敵。
排出廢氣, 身體健康
知道臭屁的害處後, 就要知道排出這些體內的廢氣有多麼重要了, 從以下幾個方面做起, 就可以輕鬆擺脫臭屁的煩惱:
1、吃東西時細嚼慢嚥, 讓食物和唾液充分混合, 就可以減少吃進去的空氣;
2、多吃根莖類、薯類、五穀雜糧、海藻類等富含食物纖維的食物,
3、晚餐少吃, 因為晚上胃腸功能比較弱, 晚餐吃得過多, 容易增加胃腸的負擔, 而且也容易在體內堆積垃圾;
4、不要暴飲暴食;
5、情緒也會使腸內的有害菌和廢氣增加。 當人有強烈的緊張和不快的情緒時, 交感神經會興奮, 從而使促進胃腸蠕動的副交感神經無法發揮作用, 導致體內廢氣很難排出。 因此, 應儘量放鬆情緒, 減輕壓力。