喉嚨經常嘶啞怎麼辦才好呢

在我們的日常生活中每天都要用到喉嚨， 特別是一些從事語言工作的人們， 比如教師， 他們每天在講臺上給大家傳授知識， 在醫院我們經常看到因為喉嚨出現問題而就診的人， 他們都有一個很大的特點， 就是要經常用到喉嚨， 在這個過程中很多人都會出現不適的症狀， 嘶啞更是非常多見的， 那麼， 喉嚨經常嘶啞怎麼辦呢？我們一起來瞭解一下。

聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人， 時常碰到的困擾。 如果持續沙啞超過兩周以上， 最好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。 一般而言， 禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法， 至於聲帶長繭也並非一定要開刀， 可先做語言治療， 當結節過大或語言治療無效時， 才必須接受喉內視鏡顯微手術。

以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：

1.限制工作之外的說話時間， 減少不必要的長時間聊天或打電話。

6.長時間講話時， 應多喝溫開水保持咽喉濕潤。 7.儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲， 不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。 8.不抽煙、喝酒， 勿吃辛辣油炸類食物， 如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。 9.應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。 10.充足的睡眠， 就寢之前不要吃太多東西。 11.適當之運動， 常保持心情愉快與放鬆。 12.感冒時應儘量減少說話， 此時更須多喝溫開水與聲帶保養。 13.喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等， 只能稍微緩解症狀，

以上就是喉嚨經常嘶啞怎麼辦的全部內容， 根據以上的瞭解我們知道， 喉嚨對我們每個人來說都非常的重要， 平時不僅是幫助我們發出聲音的必備工具， 也是我們每天吞咽食物的必經之路， 所以在平時的生活中一定要學會保養好自己的喉嚨， 不要讓我們的喉嚨受到一點點傷害。