寶寶營養不良的危害，竟然如此恐怖！

當今社會的父母非常重視孩子的營養情況， 但即便如此， 還是會經常出現寶寶營養不良的情況， 這會給寶寶的身體以及腦力發育帶來很大傷害， 比如下面這些危害可能是大家沒想過的。

一、寶寶營養不平衡情緒不穩定

六歲的滔滔， 最近行為有點反常：莫名其妙地發脾氣、煩躁、故意弄壞東西， 有時又一副憂心忡忡、驚恐不安的樣子， 晚上還經常磨牙。 幼稚園的老師也反映， 滔滔經常為一些雞毛蒜皮的小事動手打其他小朋友， 有時還用嘴咬。 爺爺奶奶為此傷透了腦筋， 孫子無緣無故為什麼會這麼“鬧心”？剛開始還沒覺得有什麼問題， 認為滔滔只是碰到了一些煩心事。 可是， 一晃三個多月了， 滔滔還是經常發脾氣， 胃口也不好， 體重也沒有增加多少。 這下爺爺奶奶慌了， 趕忙帶他到醫院。 經仔細詢問檢查， 排除了其他疾病後， 醫生說滔滔情緒不安，

容易激惹， 可能與維生素B不足以及吃過多甜食有關。

二、維生素B不足、甜食過多， 孩子易激惹

維生素B1是體內糖產生能量的重要輔酶成分。 如果維生素B1不足， 不能及時將糖轉換成能量， 進而可引起胰島素分泌持續增加， 促使副腎素分泌過剩， 導致煩躁、發怒和情緒不穩定。

進食甜食過多的孩子脾氣不好， 原因之一在於甜食增加了機體對維生素B1的需要， 引起維生素B1不足， 出現食欲差、消化不良、淡漠、憂鬱、急躁等表現。 如果嚴重缺乏維生素B1， 還可引起神經炎並累及心臟。 維生素B1在粗加工的米麵、雜糧及豆類、動物內臟和瘦肉、堅果中含量較多。 由於現代人追求口感， 食物加工越來越精細， 加上豆類及豆製品攝入少等原因， 維生素B1不足和缺乏時有發生。 防治維生素B1缺乏的辦法是粗細糧搭配， 常吃豆類食品， 適當吃些動物內臟和堅果。

三、鋅缺乏鋅是兒童生長發育必需的微量元素。 缺鋅在兒童中廣泛存在， 特別是農村， 有的地區高達60%以上。 缺鋅的孩子多動， 精神不集中， 愛走神， 背書記不住， 對講課內容不理解， 因而有人把鋅譽為“智慧元素”。 缺鋅還有其他許多表現， 如頭髮枯黃、稀疏， 體質差， 稍微運動就出汗， 晚上睡覺盜汗。 嚴重者有異食癖， 即喜歡咬指甲、咬衣物、吃紙屑等。 鋅在動物性食品中含量豐富， 且易吸收。 貝殼類海產品、肉類、動物內臟是鋅的極好來源，

乾酪、蝦、燕麥、花生醬也是鋅的良好來源。