吃太鹹了嗓子難受怎麼辦 吃一點鹹的喉嚨就不舒服或是咽炎

吃太鹹了嗓子難受怎麼辦

如果吃得太鹹了， 嗓子不舒服的時候不妨試試下面這些處理方法。 當然， 在改善嗓子不舒服的時候要記得合理飲食， 記得少吃一些辛辣刺激的食物， 在改善嗓子不舒服的情況下還要多吃點清淡和營養豐富的食物， 也要記得多給自己喝水， 保持好的情緒。

1、喝白蘿蔔白糖汁

大家一定對白蘿蔔不陌生， 秋天吃了補氣， 其實它還有消炎、緩解喉嚨腫痛的作用。 而要想白蘿蔔發揮它的功效， 唯一的方法就是煮水喝， 既簡單又有效果。 值得注意的是白蘿蔔出鍋後需要加一點白糖，

2、膨大海泡水喝

膨大海是有比較好的清熱解毒， 利咽的作用的， 在吃得過鹹導致嗓子不舒服後， 可以用膨大海來泡水喝， 可以起到緩解作用。 也可以用金銀花泡水喝， 也是能幫助緩解嗓子幹痛的。

3、喝冰糖燉雪梨

梨子是具有潤喉的功效的， 可以跟冰糖、銀耳、百合一起燉煮至爛熟， 對於緩解吃太鹹後嗓子的不舒服會有一定的幫助。

4、多喝溫開水

這是最為簡便的方法。 吃太鹹導致的唾液分泌減少， 口腔黏膜水腫、嗓子疼痛等情況， 可以通過多喝水來緩解， 最好是溫開水、蜂蜜水或是檸檬水， 不要喝含糖飲料和優酪乳， 含糖分的飲料可能會加重嗓子的不適感。

吃鹹了嗓子不舒服忌自行隨便用藥

吃鹹了嗓子疼不要自行隨便用藥， 如果在吃鹹了後嗓子不舒服的症狀採取措施後也一直不見緩解， 要及時的去醫院檢查一下， 以免是引發了炎症， 在醫生的指導下來適當的用藥。

吃一點鹹的喉嚨就難受或是咽炎

因為喉嚨很敏感， 吃太鹹會對它產生了一定的刺激， 人會感到不舒服。 而如果你吃一點兒鹹的也會感到喉嚨裡難受。 那麼， 原因應該是兩點， 第一考慮咽炎；第二則考慮你的咽額神經反射較為敏感。

（相關連結：咽炎是怎麼引起的；咽炎犯了怎麼辦）

生活中如何避免飲食過鹹

1、在做菜時， 等菜快炒熟後在加鹽， 而不是邊炒邊放鹽， 這樣能減少鹽量， 還能保持口感。

2、儘量不要喝大量菜湯， 一般菜湯中的含鹽量比菜本身高很多的， 不喝吃菜剩下的菜湯， 是可以減少近1/3的食鹽攝入量的。

3、改變烹飪方式， 儘量的採用低溫烹飪， 因為高溫烹飪用鹽量會比較多， 所以少採用高溫的煎、炸、烤等方式， 儘量選擇蒸、煮、燉等低溫烹調方法。

4、多吃高鉀食物， 像蔬菜、香蕉、海帶等高鉀食譜， 能夠促進鈉的代謝。