什么樣的人群夏季容易感冒？該如何預防？看完告訴家里人

可能會有很多人不明白， 為什么有的人冬天不感冒， 一到夏天就特別容易感冒呢?難道是夏季身體免疫力下降了?其實不是這樣的， 冬季感冒和夏季感冒還是有很大區別的， 冬季感冒大多數是因為風寒的緣故造成， 而夏季感冒大多數則是因為暑濕感冒， 也就是老百姓常說的“熱傷風”。 兩者是有很大區別的。 暑濕感冒病因大多數是因為人體感受到夏季暑氣， 又因為這個時候喜歡納涼和冷飲， 所以使體內暑氣為風寒所遏， 因而發病的。 那么什么樣的人群夏季容易感冒呢?有該如何預防呢?

什么樣的人群夏季容易感冒?該如何預防?

沖涼水澡和冷水洗頭

炎炎夏日， 在外奔波一天后回到家的第一件事可能就是想沖個澡， 然后再喝上一杯冰鎮飲料， 但是， 沖熱水澡可以， 沖涼水澡可就不行了。 因為在身體排汗時， 毛細血管正是處于擴張的狀態，

冒然的去沖涼水澡， 不僅會造成感冒， 嚴重者甚至可能導致顱內出血。 所以夏季出汗后， 千萬不要急忙去沖涼水澡， 或者用冷水洗頭。 如何預防?正確的洗澡方式是洗熱水澡， 洗熱水澡可以有效的清潔皮膚， 加快皮膚和肌肉血管的血液循環， 促進新陳代謝。 另外， 適當溫度的熱水澡可以還能安撫神經， 使身體得到有效放松。

整夜吹空調

在以前生活條件沒有現在這么好時， 到了夏季， 相信很多人晚上都熱得睡不著覺。 現在不一樣了， 改革開放幾十年來， 生活條件得到了很大的提高， 現在每家每戶都有汽車， 每家每戶都有空調。 即使到了夏季三九天， 也不會再因為炎熱而煩惱了， 因為家家戶戶有空調， 并且沒日沒夜的開著， 可也就因為這樣， 得“空調病”的也越來越多。 其實人的呼吸道是很脆弱的， 夜晚吹空調時， 冷氣會從呼吸道進入人體， 這也是為什么吹了一夜空調后， 早晨起來會口鼻發干， 有時甚至會感冒的原因了。 如何預防?正確的方式是要保證空調屋的溫度適宜，

避免空調口直對人體。 然后室內濕度要合適， 盡量多喝一點水。

不注意飲食衛生

夏季天氣炎熱， 很多食品容易變質， 特別是肉類食品。 如果食用不當， 吃了這些變質的食物， 會容易導致人的免疫力下降， 從而容易導致病菌的感染， 引發腸胃疾病， 同時也會增加感冒的風險。

所以夏季選食材的時候， 一定要選擇那些新鮮食材， 不要為了貪圖便宜去購買一些變質食品。

夏季如果不注意一些細節的話很容易就會感冒， 除了以上一些需要注意的， 還應該適當的進行一些體育鍛煉， 由于夏季炎熱， 很多人都懶得去進行鍛煉了， 這也是免疫力下降的一個重要原因。 同時要調理好自己的飲食和作息習慣， 只有這樣才能夠提高自身的身體素質和免疫力， 讓病毒沒有機會可乘。