懶人蘋果三天減肥法怎麼做

蘋果是一種常見的水果， 其中所含的養分很大， 並且這些養分大多是水溶性的， 吃了之後直可以被身體吸收， 吃蘋果可以滋潤皮膚， 還可以潤滑腸道。 肥胖的人吃蘋果還能夠減肥， 有的人甚至根據蘋果減肥方法， 制定出了一種所謂的3天減肥法， 下面就來看一下蘋果3天減肥法具體是怎麼操作的。

蘋果減肥三天見效， 眾所周知， “一天一蘋果， 醫生遠離我”。 蘋果的食用功能， 已獲得許多科學家證實。 例如不必挨餓， 不必吃藥， 不必花錢， 只要在3天內純吃蘋果， 吃飽為止， 可以減輕3至5公斤。 這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。 蘋果含有較多的鉀， 較少的鈉， 可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮， 可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。

蘋果是很健康的水果。 三天純吃蘋果， 就能減肥3至5公斤，

這裡要注意一下， 所謂的蘋果3天減肥法雖然說已經讓很多人取得了減肥成果， 但是這種減肥方法太過於強調是蘋果， 而忽略了一日三餐的必要性， 此減肥方法一定要慎選擇， 否則如果每天不吃主食， 很可能因為碳水化合物攝入不足而導致我們身體沒有精力， 甚至使得我們頭暈眼花。