低脂奶粉減肥嗎

隨著人們生活水準的日益提高， 乳製品在大家生活中占的比重也是越來越大。 乳製品的種類又很多， 比如：豆奶、優酪乳、奶粉等等。 奶粉又可以分為：高脂奶粉、低脂奶粉。 很多人出於自己身體原因的， 選擇低脂奶粉的會比較多， 因為大家都覺得喝低脂奶粉不會發胖。 但是， 低脂奶粉可以減肥嗎?

低脂奶粉和高脂奶粉比起來， 差別在於脂肪含量的多少， 其他方面， 比如一些營養價值方面基本是沒有太大差別的。 但是很多人擔心喝高脂奶粉的牛奶會導致身體發胖， 所以更多人選擇低脂奶粉。 那麼， 下面就來談談喝低脂奶粉能否減肥這個問題。

低脂奶粉， 其實用最通俗的話來說， 就是脂肪含量比較低的奶粉。 因為乳製品都會有一定的脂肪， 所以目前的社會中還沒有哪種奶粉裡面絕對不含有脂肪的。 但是很多人因為身體的原因， 會選擇脂肪含量較少的奶粉食用，

低脂奶粉是先將牛乳中的脂肪經高速離心機脫去， 再經過濃縮、噴霧乾燥而製成。 生產1千克低脂奶粉需用普通牛奶12千克。 這種產品脂肪含量一般是不超過2.0%， 蛋白質不低於32%。 低脂奶粉主要是用作加工其他食品的原料， 或是特殊營養需要的消費者食用。

低脂奶粉， 僅以乳為原料， 添加或不添加食品營養強化劑， 經脫脂、濃縮、乾燥製成的， 適宜肥胖而又需要補充營養的人飲用。 對於老年人， 消化不良的嬰兒， 經及腹瀉、膽囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎等患者有一定益處。 低脂奶粉因其脂肪含量較少， 所以易保存， 不易發生氧化作用， 是製作餅乾、糕點、霜淇淋等食品的最好原材料。

通過上面文章對於低脂奶粉的全面介紹， 以及介紹它與高脂奶粉的差別之處， 很多人能夠認識到一點， 那就是適當地飲用低脂奶粉是可以達到一定的減肥效果的， 原因就在於低脂奶粉的脂肪含量特別少， 還有就是低脂奶粉的鈣含量也很高。