口腔護理 夏季口腔四大問題要注意
夏季溫度高， 人體容易出現一些疾病， 尤其是我們的口腔健康， 最容易出現一些問題了， 因為夏季溫度高， 細菌產生的快， 很多容易上火， 所以我們要多注意口腔健康， 那麼我們如何在夏季保持口腔健康呢?預防口腔疾病要注意什麼呢?一起跟隨三九養生堂去瞭解一下吧!
我們的口腔是一個特殊的地方， 俗話說病從口入， 很多的疾病都是我們吃出來的， 所以我們要特別的注意我們的口腔健康。
根據研究口腔病的最新觀點， 口腔是一個微生態環境， 當這個環境的平衡被打破就會出現各種各樣的口腔亞健康問題。 而夏季是一年四季中最炎熱的季節， 這時候的人體新陳代謝、氣血運行都非常旺盛， 口腔的微生態環境也會隨之發生一些改變。
夏季要預防口腔四病
口腔潰瘍
在炎炎夏日來臨之際， 很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。
口臭
口臭作為一種疾病， 已引起越來越多的口腔醫生的重視和人們的廣泛關注。 舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙以及不良的口腔衛生等均可引發口臭。 鼻炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病等全身系統性疾病也與口臭相關。 睡眠不足、精神緊張、過度疲勞， 可引發暫時性生理性口臭。
牙髓炎
夏天人們都喜食冷飲， 強烈的冷刺激可使較嚴重的齲齒發生疼痛， 此時再不治療就有可能引發牙髓病、根尖周病、頜骨炎症等一系列併發症。 兒童經常食用含糖量較高的飲料及霜淇淋， 也是引發齲齒的主要原因之一。
牙周炎
當出現牙齦出血、紅腫、牙齒鬆動移位、咀嚼無力時， 表明牙周炎已經存在。 夏季晝長夜短， 人們睡眠不足、食欲不振， 身體抵抗力下降， 為牙周炎的進一步發展甚至急性發作提供了條件。 一旦出現上述症狀應及時就醫。
口腔健康小貼士
1、不可貪涼、貪刺激， 要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。 對於刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱， 太粗糙太堅硬的油膩食物， 如炸雞腿、炸牛排等都儘量少吃。
2、要調整自己的狀態， 養成良好的生活規律。 首先要注意保證充足的睡眠， 控制自己的情緒。 因為情緒因素不但影響神經系統， 而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙， 情緒不良， 精神緊張， 所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗的好心態。
3、不要偷懶， 更要注意口腔衛生。 養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣是十分有必要的。 另外， 可用鹽開水、生理鹽水、藥物漱口液等漱口， 使用牙線清理口腔， 減少口腔細菌。
4、不要挑食， 要注意營養搭配。 夏天要儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
口腔健康測試 你的牙齒健康嗎
第一步， 對著鏡子， 閉上嘴唇， 牙齒不能外露;下巴、下唇不能比上唇凸;臉部左右兩邊應該對稱。
第二步， 咧開嘴發“一”(yi)音， 上下牙齒的中縫應該對齊;上下牙咬合應前後錯開， 留有一點空隙;牙齒不能長歪或疊壓在另一顆上面。
第三步， 拿一支筆或一根筷子， 豎著貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上， 三者都應接觸到筆或筷子， 並且不受到壓迫。
以上三步自測後， 若發現不符合要求， 應及時看牙醫。 同時還要注意， 放鬆時不要張著嘴，尤其是睡覺的時候，張嘴容易造成牙齒外凸、變形等;平時舌尖要抵住上齶。
結語：以上就是為大家總結的關於口腔健康的內容，通過上文的介紹，大家知道口腔健康對於我們是多麼重要了吧，不僅是外在給人的印象，更是自己保持清新口氣的一種習慣。
放鬆時不要張著嘴，尤其是睡覺的時候，張嘴容易造成牙齒外凸、變形等;平時舌尖要抵住上齶。結語：以上就是為大家總結的關於口腔健康的內容，通過上文的介紹，大家知道口腔健康對於我們是多麼重要了吧，不僅是外在給人的印象，更是自己保持清新口氣的一種習慣。
