什麼時候記憶力好呢

在一天的情況下我們到底在什麼時候記憶力才是最好的呢?如果記憶力不好的話， 那麼很多東西都是非常健忘的， 比如說我們每天忘東忘西的， 那麼就很容易讓大腦出現一些混淆的現象， 對於人們的正常思考來說也會有損害的現象， 記憶力不好的話， 那麼孩子也沒法更好的學習， 但是什麼時候記憶力最好呢?

一天中什麼時候人的記憶力最好呢?什麼時候才是最佳學習時間呢?據生理學家研究， 人的大腦在一天中有一定的活動規律：

6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態， 肝臟已將體內的毒素全部排淨， 頭腦清醒， 大腦記憶力強， 此時進入第一次最佳記憶期。

8—9點：神經興奮性提高， 記憶仍保持最佳狀態， 心臟開足馬力工作， 精力旺盛， 大腦具有嚴謹、周密的思考能力， 可以安排難度大的攻堅內容。

10—11點：身心處於積極狀態， 熱情將持續到午飯， 人體處於第一次最佳狀態。

12點：人體的全部精力都已調動起來。 全身總動員， 需進餐。 此時對酒精仍敏感。 午餐時一桌酒席後， 對下半天的工作會受到重大影響。

13—14點：午飯後， 精神困倦， 白天第一階段的興奮期已過， 精力消退， 進入24小時週期中的第二低潮階段， 此時反應遲緩， 有些疲勞， 宜適當休息， 最好午睡半到一小時。

15—16點：身體重新改善， 感覺器官此時尤其敏感， 精神抖擻， 試驗表明， 此時長期記憶效果非常好， 可以合理安排一些需“永久記憶”的內容記憶。 工作能力逐漸恢復， 是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻， 可以持續數小時。

17—18點：工作效率更高， 體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，

這些時候都是人們記憶力最好的時候， 如果記憶力不好， 那麼不妨試試在這個時間段來學習， 來看看到底什麼時候記憶力好了對自己才能有更好的幫助， 如果記憶力好了， 那麼學習能力也是會加強 ， 不過加強記憶力也不僅僅是靠時辰， 必須要合理的選擇方法來給自己提升記憶力。