小孩增強免疫力的方法

一般來說， 小孩子從6個月到6歲， 這個階段的時候， 是免疫力最低的， 如果對寶寶的營養不合理， 飲食不注意， 衛生不注意的話， 那麼寶寶的免疫力將會降低， 那麼如何增強小孩的免疫力， 讓父母擺脫這些困擾， 讓小孩子不要總是感冒呢， 下面為大家介紹幾個可以增強小孩子的免疫力的方法。

小孩提高免疫力

平時注意均衡營養,若想提升寶寶的免疫力， 請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品。 多吃天然食品， 多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。 正確進補加強營養改變孩子偏食、挑食、吃素的習慣， 多補充些脂肪、蛋白和富含維生素的 食物。 維生素A、C、E缺乏， 直接影響人體免疫功能。

維生素C可以提高人體的殺菌和抗病毒能力， 是製造免疫抗體和干擾素不可缺少的輔酶;從食物中攝取的維 生素C越多， 預防感冒的效果就越好。 當維生素A缺乏時，

通過上面小孩增強免疫力的方法的幾點介紹， 父母們都應該在平時多注意小孩子的個個方面， 因為在這個階段的小孩子免疫力是非常的低的， 所以應該要從小孩子的飲食方面， 以及要多帶小孩子到戶外活動， 呼吸自然空氣， 享受陽光， 同時可以促進鈣的吸收， 增強小孩的免疫力， 讓小孩子更加茁壯健康的成長。