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健康常識

桑葚的新鮮吃法,幫你一夜睡得好!

最近正是吃桑葚的季節, 我們將桑葚當成一種水果, 洗洗就用手抓著吃了, 吃完就成了“黑手黨”的一員。 可是有些人就將這小小的桑葚吃出了花樣!咱來看看這小桑葚都有什麼本事?

桑葚膏

龜苓膏、秋梨膏大家都聽說過, 今天先要介紹給大家的就是桑椹膏。 雖然桑葚膏並不出名, 但是人家可有著悠久的歷史呢。 晚清的《飼鶴亭集方》中就已經有記載, 桑椹膏還是進貢皇室的補品呢。

桑椹膏的功效:桑椹膏對於心腎不交而引起的失眠效果非常顯著, 心腎不交主要表現是多夢、醒得早。 因為桑葚本身有補肝, 益腎, 熄風, 滋陰的作用。 所以桑椹膏有助於緩解這種症狀。

為什麼做成膏?

因為桑葚性涼, 吃多了對年紀大的人和胃腸不好的人有刺激。 其二, 新鮮桑葚不易保存, 做成膏以後便於保存不容易變質而且不會影響藥效。

桑椹膏做法:

1、先用榨汁機把桑葚打成漿;

2、鍋裡不倒油, 小火加熱;

3、把桑葚漿倒入鍋裡, 然後再把蜂蜜倒鍋中, 一起翻炒, 等鍋裡的桑葚和蜂蜜炒得像膏一樣, 這桑葚膏就做好了。

若是認為做桑葚膏比較麻煩可以用桑葚煮水, 用鮮桑葚60克, 加水適量, 煮沸後再小火煎煮10分鐘就可以了!

桑葚茶

這桑葚膏針對的是失眠多夢, 醒得早類型的失眠, 可是有些人早上起來發現床單濕漉漉的, 出了好多汗啊, 這晚上盜汗, 也可以用桑葚來解決。 但是僅僅是桑葚就不太夠了, 還要加上他的小夥伴五味子。 桑葚有滋陰的作用, 五味子同樣有滋肝養腎的作用,

兩者強強結合, 效果杠杠滴!

做法:五味子15克熬15分鐘, 再放入鮮桑葚30克煮5分鐘即可(一天用量)。

小貼士:一日一次, 睡前服用。 可連服7到10天。

桑葚酒

失眠的類型可不僅僅是這兩種啊, 有的人失眠的情況比較特殊, 是被動的失眠。 晚上容易抽筋, 一抽筋這大半宿都睡不好了。

中醫認為, 抽筋是由於筋脈中缺少了養分, 不能養筋, 所以抽筋了。 肝主筋, 腎主骨, 桑葚有養肝的功效, 所以對於夜裡抽筋, 為您推薦一款桑葚酒。 李時珍《本草綱目》記載到“搗汁飲, 解酒中毒;釀酒服, 利水氣、消腫。 ”

做法:

將容器洗乾淨,

桑葚洗淨之後曬乾;桑葚放到容器裡, 可以放一些冰糖, 再倒入高度白酒, 白酒一定要沒過桑葚, 把桑葚完全泡到酒裡, 有新鮮桑葚的季節最好用鮮桑葚, 泡出來的酒味道比較好, 沒有桑葚的季節也可以用幹桑葚。

注意:放在陰涼處, 可以晃動, 一周後即可飲用。 糖尿病患者可以不加冰糖, 白酒要在42度以上。

酒精過敏的朋友不適合飲用桑葚酒, 不怕。 腿抽筋咱也可以外用治療, 可以採用泡腳的方法。

原料:幹桑葚20克, 牛膝15克。

做法:先煮牛膝15分鐘, 再加入幹桑葚煮10分鐘即可。

注意:泡腳要泡到小腿、膝蓋的位置, 整個腿都應該洗洗, 疏通效果更好哦。

小貼士:

1、糖尿病人不能多吃。

2、桑葚性寒, 體質虛寒、老人、小孩慎服。

3、經過炮製的幹桑葚用量是鮮桑葚的一半。