老年人為什么會血壓高？
高血壓是一種很常見的疾病， 一般情況下， 大多數高血壓的患者基本上都說老年人居多， 老年人患上高血壓一定要積極進行控制， 及時將血壓控制在正常的范圍， 如果高血壓不重視， 是很容易誘發很嚴重的心血管疾病， 如果長期下去， 是有可能有生命危險的， 老年人患上高血壓在平時一定要控制好自己的血壓。
老年人為什么會血壓高?
1.高鹽飲食
老年人味覺減退， 不知不覺間可能更為偏好食用高鹽食物， 導致鈉鹽攝入過多。 隨著老年人身體機能的逐漸衰退， 腎臟代謝鈉的功能也會有所下降， 可能會增加高血壓發病危險。
2.動脈粥樣硬化
一些老年人存在動脈粥樣硬化這一病癥， 血管彈性下降， 血管阻力提高， 也是引發高血壓的一大重要原因。
3.肥胖和胰島素抵抗
人到老年， 老年人們可能不太重視身材管理， 高脂、高膽固醇食物攝入過多，
4.吸煙酗酒
長期過量吸煙和喝酒， 這些不良生活習慣也可能影響到老年人的健康， 增加包括高血壓在內多種疾病的發生危險。
5.情緒應激
老年人也需要重視心理調節， 保持樂觀、平和的心境。 長時間焦慮、激動、緊張等消極情緒， 是誘發和加重高血壓的危險因素之一。
誘發老年人高血壓的原因比較復雜， 情緒過于激動也會誘發高血壓， 不健康的飲食習慣容易誘發老年人高血壓， 長期大量的抽煙飲酒容易導致高血壓的發病， 過量攝入高膽固醇容易引發高血壓， 老年人平時缺乏運動也會導致高血壓的發病， 體重超重和肥胖的老人容易出現高血壓。
得了高血壓的老年人應該怎么穩住血壓
長期吃降壓藥
老年人的身體機能都在慢慢衰老的過程中， 非常容易升高血壓， 所以想要依靠器官自己穩定血壓是不可能的。 所以老年人想要降血壓， 穩定血壓只能依靠吃降壓藥治療， 而且要嚴格遵守醫生的的話。 拒絕憑自己感覺吃藥， 也就是說不能你想吃藥就吃， 你不想吃藥就不吃， 老年人的血管經不住這樣的血壓起伏變化， 容易引起并發癥， 心腦血管疾病威脅生命安全。
戒酒少鹽
現在的飲食習慣我們一直推崇的是清淡食譜， 也就是不管做什么菜都少放點鹽。 這是因為鹽里的鈉元素是導致高血壓的罪魁禍首之一， 容易刺激血管和胃黏膜， 而且很多人都喜歡吃飯的時候喝點酒， 喝酒就一定要配下酒菜， 比較咸一點的食物或者是重口味的食物。 但是老年人的血管在酒精和鈉元素的雙重刺激下， 就會讓血管擴張， 血壓下降， 引起嚴重真的并發癥心絞痛， 腎衰竭， 或者是胃出血。
不能勞累， 保持心情穩定
老年人的血管比較硬， 比較薄， 情緒激動一點， 或者是身體特別疲累的時候都會導致血壓升高， 誘發心腦血管疾病。 而且不管是遇到什么情況， 有高血壓的老年人一定要注意保持平穩的心理狀態，
坐著的時間不要超過2個小時
冬天外面天氣比較冷， 很多老年人沒有什么娛樂活動， 也不想再外面受凍， 就會在家里看電視。 而老年人一看就是幾個小時， 不僅會讓眼睛覺得累， 還會讓血液不循環， 升高血壓。 有的時候看到高興的地方， 還會讓心情跟著劇情一起起起伏伏， 刺激血管收縮， 影響心跳， 最后造成心梗和腦梗發作。 所以老年人看電視不要超過2個小時， 不要長期坐著， 多去外面跳跳舞， 散散步。
