上班族的男士朋友如何進行很好的養胃呢

對於工作中的男性來說， 其實工作是非常的繁忙的， 特別是會經常遇到一些應酬的， 很容易出去喝酒了， 其實對於胃是很大的一個挑戰的， 那麼對於平時男人的壓力是很大的， 而且要是能夠很好的養胃的話最好了， 但是怎麼養胃好呢， 一些朋友都覺得養胃也是有一些禁忌的， 到底是什麼樣的禁忌呢， 其實男性朋友更應該及時的關注一下， 不要出現胃部的一些疾病。

上班族工作強度較大， 應酬又多， 容易飲食不節， 透支身體過度。 因此成為胃病的高發人群。 想要養好自己的胃， 別忘記以下3點禁忌。

養胃3大禁忌

1、忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時， 其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統， 影響植物神經系統， 直接導致胃腸功能失調， 分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶， 使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙， 胃粘膜保護層受損， 造成自我消化，

2、忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動， 如果疲勞過度， 都會引起胃腸供血不足， 分泌功能失調， 胃酸過多而粘液減少， 使粘膜受到損害。

3、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜， 酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎， 反過來加重胃的損傷。

男人少不了喝酒的， 所以酒精對於人們的刺激是很大的， 所以平時應該給重視喝酒給人們帶去的一些危害性， 同時要知道過量的飲食呢不利於胃部的保養的， 所以平時要是能夠知道胃部的一些負擔的話呢， 那麼就不會那麼多的應酬了， 如果是因為工作的需要呢， 也是應該理解的， 但是還是要注意好好的養胃， 不要太過度的增加胃的負擔了。