男性預防前列腺疾病多吃5種食物

前列腺增生和前列腺炎是男性前列腺的常見疾病。 前列腺增生， 是男性老年病人的常見疾病之一。 隨著年齡的增加， 男人們或多或少都有前列腺增生的現象發生。

有研究表明前列腺增生始於40歲以後， 但60歲以上的老年人更為多見。 前列炎疾病有時和早洩同時出現， 前列腺增生的主要症狀有排尿困難， 輕者夜裡起床小便次數增多， 有尿不淨或尿完後還有少量排出的現象;嚴重者出現尿流變細， 甚或排不出的現象;同時常伴有腰酸腰痛、四肢無力、遺精等症狀。

下面就來瞭解一下男性預防前列腺疾病的飲食。

1、南瓜子、核桃仁

中醫認為， 腎藏精， 其與生殖有關， 也與膀胱、排尿有關， 所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。 南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品， 南瓜子還有利尿功能， 核桃仁有潤便功效， 所以男性到了老年， 應多吃點南瓜子和核桃仁， 以補腎氣不足。

2、多吃蔥和蒜

義大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查， 結果發現， 經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。 研究顯示， 每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人， 可將罹患前列腺癌的風險減少50%。 在中醫理論中， 認為蔥蒜辛散通陽，

能夠破除寒氣積滯， 從而對於壅塞、增生性的疾病， 以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。 上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。

3、花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果， 不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。

尤其是油菜花粉以及裸麥花粉， 由於蜂蜜中含有花粉的精華， 所以， 沒有糖尿病的男性， 適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。