不寧腿綜合征：夢中亂動可砸傷自己

原標題：不寧腿綜合征：夢中亂動可砸傷自己

患者在晚上11時至淩晨4時容易出現症狀加重

有的人在睡覺的時候“不老實”， 在夢中愛亂動。 在今年“世界睡眠日”的一個相關活動上， 廣州有睡眠醫學專家提醒， 夢中亂動、起床感覺缺覺的人最好到醫院做專業的睡眠監測等檢查， 看看是不是不寧腿綜合征。 這種病在嚴重的時候可以導致患者受傷， 若查明原因也有特效藥可以治療。

55歲的張先生每天睡覺前， 雙腿就會感覺有螞蟻在爬， 夜間很難入睡。 他下床走走或者踢一下腿就感覺稍微舒服一點， 但安靜下來又再出現異常感覺。

他在夜間經常醒來， 而且醒了又很難再入睡。 妻子抱怨說， 他在睡眠中會出現踢腿之類的動作。 因夜間睡眠品質差， 他白天疲憊不堪， 工作效率下降。 最後， 他被診斷為不寧腿綜合征。

不寧腿綜合征的可分為原發性和繼發性兩種：前者原因不明， 部分具有家族遺傳性；後者可見於尿毒癥、缺鐵性貧血、葉酸和維生素B缺乏、妊娠等多種疾病或狀況， 也可以是服用三環類抗抑鬱藥、鎮靜劑等藥物所致。 暨南大學附屬第一醫院睡眠醫學中心主任潘集陽教授介紹說， 年齡越大， 患不寧腿綜合征的比例就越高。

“不寧腿”是指患者因腿部不適引發的腿部活動， 他們的腿部深處常有難以描述的不適感， 如蠕動、蟻走、瘙癢、燒灼、觸電感等，

有半數患者的手臂也有類似感覺。 這些症狀往往在坐著和躺著休息的時候會出現或加重， 而在活動後緩解。 潘集陽稱， 輕症者在床上和椅子上伸展一下肢體即可緩解症狀， 而重症者需來回踱步、搓揉下肢、伸屈肢體才能減輕。 如果重新平躺或坐下， 在數分鐘至一小時後症狀又發作了。 患者在晚上11時至淩晨4時容易出現症狀加重， 經常影響睡眠——雖然睡了六七個小時， 但起床後還是很不清爽， 感覺缺覺。 而且， 患者在夢中腿動， 還可能把自己砸傷。

在治療上， 潘集陽建議不寧腿綜合征的患者及時就診， 最好做睡眠監測確診， 典型的患者一小時會動50~60次。 患者可在醫生指導下去除各種病因， 包括停用可誘發此病的藥物或食物，

如一些止吐藥、鎮靜劑和抗抑鬱藥等。 他不建議患者去做中醫調理， 而不寧腿綜合征有特效藥， 包括多巴胺受體激動劑等多種藥物。 缺乏葉酸導致不寧腿綜合征的孕婦需補充葉酸。 在生活上， 患者應避免煙酒以及含咖啡因的刺激飲食， 要培養健康的睡眠作息習慣， 睡前可進行肢體按摩， 平時注意適度活動。 （記者伍君儀 通訊員張燦城）