頸椎病睡覺要枕頭_頸椎病要睡枕頭 頸椎病睡覺需要什麼枕頭好
隨著現實生活的壓力不斷的增大， 很多人長期忙碌的工作就會容易出現頸椎疾病， 患有頸椎病十分危害身體健康， 而且還會導致一些頸部的其他併發症， 出現頸椎病除了需要及時治療以外， 在睡覺用的枕頭方面是比較關鍵的， 頸椎病可以用凹凸型的枕頭， 可以起到緩解頸椎疼痛的作用。
頸椎病睡什麼枕頭好
枕頭的選擇
對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭， 具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的， 只有適當的承托力度才可以承托頸椎部， 對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用， 但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用， 需要根據頸椎病人的不同情況對待。
A 針對不嚴重頸椎病人群：頸椎病患者要儘量防止頸部和肩部著涼， 挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。
B 針對已較為嚴重頸椎病人群：推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，
填充物的選擇
頸椎病枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。 頸椎病枕頭的填充物種類繁多， 清楚瞭解各種不同填充物的優缺點， 才能根據個人情況選擇最合適的頸椎病枕頭類型。
自然環保的天然填充物
相對於人造化學纖維， 有些人更喜愛使用採用天然材料填充的頸椎病枕頭， 尤其是老年人， 較為偏愛這種類型的頸椎病枕頭。
軟硬適中的蕎麥殼 這是最常見的頸椎病枕頭填充物， 它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯。 缺點是彈性較差。
透氣蓬鬆的羽絨 羽絨纖維有很好的回彈性能， 而且有調溫、調濕功能， 透氣性高， 可為人體提供乾爽舒適的“小環境”。 羽絨枕不能水洗， 過敏體質的人最好避免使用這種枕頭， 以免引起呼吸道不適。
中性枕：天然香蒲絨， 木棉花等材質彈性略遜， 但天然芳香、舒適柔軟， 對頸椎的承托適中尤其惹人喜愛 。 最好的枕頭需要彈性適中，
中藥填充物
中草藥內芯: 當歸、 川穹、 木香、 伸筋草、 蒼術、 羌活 、三七、丹參、桂枝、紅花、防風、 燈心草等中草藥。
中草藥功能：當歸具有活血化瘀、行血通絡的功能;川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效;伸筋草具有清熱利濕、舒筋活絡的功能。 將這些中草藥填充到頸椎枕裡面， 對頸椎病有一定的緩解作用。
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枕頭高度
頸椎枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。 這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。 這種生理曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡， 又保持了椎管內的生理解剖狀態。 因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的， 質地柔軟， 透氣性好的， 以中間低， 兩端高的元寶形為佳。 也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用， 可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
枕頭過高：
頭頸過度前屈， 則頸椎後方的肌群與韌帶易引起勞損， 同時椎管硬膜囊後壁被拉緊， 脊髓前移， 並對脊髓造成壓迫。 久而久之， 會加速頸椎的退行性變，
枕頭過低：
頭頸勢必過度後仰， 前凸曲度加大， 使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張， 時間長了會出現疲勞， 甚至引起慢性損傷， 加速退行性變。
所以枕頭不宜過高或過低， 以能維持人體生理曲線為佳， 一般講， 仰臥於枕頭上， 枕頭高以枕中央受壓狀態下8～10釐米為宜， 或按公式計算：(肩寬 -頭寬)÷2， 而在枕的兩端應比中央高出10釐米左右， 因為側臥時， 肩部在下墊起， 會使頸椎彎曲， 增加枕兩端高度可消除這一不良影響。
