肝好,一切都好！保肝護肝攻略送上

肝臟是我們體內的排毒器官， 如果肝臟出現了問題對健康的影響不言而喻。 可是， 肝臟又是容易受到傷害的器官， 有什麼方法可以調養肝臟呢?接下來， 就為大家推薦一下對肝臟有好處的食物， 千萬別錯過了。

肝臟不好的調理方法

肝臟不好的患者要保持一個樂觀的心態。 對於肝炎患者來說， 保持一個樂觀的心態是很重要的。 肝炎患者應調整好自己的情緒， 正確對待疾病。 保持樂觀、平常、健康的心情， 堅定戰勝疾病的信心， 積極治療才有利於身體康復。

在飲食方面， 肝臟不好的患者應該遵循“三高一低”的飲食原則， 即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。 要有充足的營養保護肝臟， 促進肝臟的修復、再生和肝功能的恢復， 合理調配營養以減輕肝臟的負擔， 提供適當的熱量， 減少蛋白質消耗。

肝臟不好的患者要做適當的運動。 可選擇在清晨時散散步，

那麼， 又有哪些食物對肝臟有好處呢?

肝臟不好吃什麼

柑橘。 富含vc， 有助肝臟解毒但不可多食， 多食易上火， 空腹食用傷胃。

梨。 梨的營養豐富， 能保護肝臟， 幫助消化， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

李。 含一種黃素甙， 為干擾素誘導物， 同時， 中醫認為李清熱生津瀉肝利水， 有養肝護肝之功。

番茄。 富含vc、番茄紅素。 肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯， 有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食。

大棗。 有安五臟補血之功， 鮮棗富含vc。 可常食。

王漿、蜂蜜。 按1：5的比例加起來用最好， 單用也可， 保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

香蕉。 性涼有滋陰之功， 據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。

綠豆。 可以增強肝臟解毒功能。

枸杞。 為滋補肝腎佳品， 可煮粥做菜泡茶等。

苦瓜。 生食性寒用以去火， 熟食養肝， 苦瓜炒蛋不可多食， 性寒傷胃。