倒立頭暈想吐

倒立活動是生活中非常受歡迎的一種鍛煉方式， 對于人們身體鍛煉效果非常好， 而且倒立的話能夠加強手臂力量， 增強軀干的協調力等等， 但是， 倒立也容易給人們帶來一些副作用， 影響身體的健康， 例如， 有些人會出現頭暈想吐的癥狀， 下面就來看看倒立頭暈想吐怎么回事呢？

體位變化

人體直立狀態時， 血液受到重力影響， 可能會集中分布在身體下垂部位， 而突然做倒立動作， 頭部低于心臟， 而血液的重新調節會慢于體位的改變， 大腦容易出現短暫的缺氧、缺血， 從而引起頭暈、惡心的癥狀， 這種情況就跟長時間低頭后再抬頭或是蹲久了站起來是一個道理。

耳石癥引起

人的內耳有一種稱為囊斑的部位， 它的表面有一層耳石膜， 含有碳酸鈣結晶， 幫助人體維持平衡感， 如果人體做倒立， 突然改變頭位的姿勢， 耳石有可能掉到內耳中的半規管，

空腹做倒立

在空腹狀態下做倒立， 容易使得體內的熱量供應不足， 導致身體血糖含量下降， 從而出現運動性低血糖， 引發惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。

呼吸方式不對

很多人練倒立時憋氣、張大嘴大口呼吸、呼吸過快過于急促等不正確的呼吸方式，

身體狀態不佳

本身是處于生病后、疲勞、睡眠不足等身體狀態不佳的情況， 再去進行做倒立動作， 很容易出現頭暈、體力不支、惡心等不適。

倒立時間太長

有的人為了能取得好的效果，

疾病因素

本身患有低血壓、高血壓、頸椎病、貧血的人群， 如果做倒立的話， 更容易導致頭暈惡心情況的發生。