這三類男人容易肝不好 養肝多吃這些食物
在日常生活當中， 有很多的男性會出現肝功能不好的現象， 比如是經常抽煙喝酒的男性， 而且有很多的男性， 平時不注意休息， 長時間熬夜的男性， 容易造成肝功能受到影響， 而且很多的人大量的喝酒， 那麼， 哪些人肝功能不好?男人養肝護肝吃什麼好?
3類男性容易肝不好
1、老煙槍
抽煙對肺造成傷害， 這是眾所周知的事實， 但是大家可能不知道， 香煙中的有害物質被血液吸收後， 還會引發心血管疾病， 如冠心病、高血壓。 當然， 抽煙的人還會經常咳嗽， 這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。 所以， 煙槍男們， 還是趕快戒煙吧。
保護咽喉， 很多人第一個聯想到的一定是膨大海， 其實膨大海只有潤喉的作用， 值得推薦的是羅漢果泡水。
方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎， 分成八等份， 每一份當作是一天的茶葉量， 用水泡著喝，
2、飲酒過多
飲酒過多的男人肝不好。 保護肝臟的最好辦法就是戒酒。 如果喝醉了， 推薦拿葛花泡茶喝。 葛花就是葛根的花， 它具有醒酒的功效， 拿來泡茶可以解酒。
如果喝酒時適當吃些水果， 就能稍微減輕酒精對身體的危害。 想要在平時護肝， 可以試試白菊花茶和枸杞茶， 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。 佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣， 拿來泡茶喝也不錯。 此外， 酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果， 比如柳丁、橘子等， 維生素B能保護消化系統，
3、遊戲狂人
每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族， 都存在用眼過度、久坐不動的情況。 別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛， 中醫有這麼一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”， 針對這樣的男士， 專家提醒：多運動， 多鍛煉。
眾所周知肝臟本身就是一個排毒的器官了， 因此多吃一些清熱解毒， 同時又養肝護肝的食物， 就可以起到養肝護膚的作用了。
男人養肝護肝吃什麼好?
1、草莓
對於肝火旺盛的人來說， 草莓既能養肝又是去肝火的良藥。 從中醫角度講， 草莓性涼、偏酸甜， 能養肝護肝， 又因紅色入心， 可去心火。
此外草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富， 有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量， 以保持腦細胞的活躍， 幫助提神醒腦。
2、柑橘
柑橘富含vc， 有助肝臟解毒但不可多食， 多食易上火， 空腹食用傷胃。
3、梨
梨的營養豐富， 能保護肝臟， 幫助消化， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李子
李子中含一種黃素甙， 為干擾素誘導物， 同時， 中醫認為李清熱生津瀉肝利水， 有養肝護肝之功。
5、番茄
番茄富含vc、番茄紅素。 肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯， 有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗
大棗有安五臟補血之功， 鮮棗富含vc， 可常食。
