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山竹的養生功效

山竹是一種非常好的綠色食品, 很多人都非常喜歡吃, 不僅是綠色無公害還有非常高的營養價值, 下面專家將為我們詳細分析山竹的營養價值。

山竹中含有的一種物質, 具有降燥及清涼解熱的功效。 因此, 山竹不但好吃, 並具有降火的作用, 能克榴槤之燥熱。 山竹所含的的蛋白質與脂類非常地豐富, 對人體具有很好的補充營養的作用, 尤其是對於體弱、營養不良及病後的人群能起到很好的保健功效。

山竹有這麼多的好處, 也深受人們的喜愛。 不過, 山竹雖好但不能多吃, 那麼每天吃幾個好呢?最多只能吃3個。 山竹所含的纖維素, 在腸胃中會因吸水而膨脹, 過量食用會引發便秘;山竹含糖較好, 對於肥胖的人群最好不要食用, 糖尿病人更不能吃;對於腎病及心臟病患者, 由於其所含的鉀較高, 因此也不能食用。

此外, 山竹屬於寒性的水果類, 因此體質虛寒的人群應要少吃,

不能與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、苦瓜等寒性的食物一同食用。