山竹的養生功效

山竹是一種非常好的綠色食品， 很多人都非常喜歡吃， 不僅是綠色無公害還有非常高的營養價值， 下面專家將為我們詳細分析山竹的營養價值。

山竹中含有的一種物質， 具有降燥及清涼解熱的功效。 因此， 山竹不但好吃， 並具有降火的作用， 能克榴槤之燥熱。 山竹所含的的蛋白質與脂類非常地豐富， 對人體具有很好的補充營養的作用， 尤其是對於體弱、營養不良及病後的人群能起到很好的保健功效。

山竹有這麼多的好處， 也深受人們的喜愛。 不過， 山竹雖好但不能多吃， 那麼每天吃幾個好呢?最多只能吃3個。 山竹所含的纖維素， 在腸胃中會因吸水而膨脹， 過量食用會引發便秘;山竹含糖較好， 對於肥胖的人群最好不要食用， 糖尿病人更不能吃;對於腎病及心臟病患者， 由於其所含的鉀較高， 因此也不能食用。

此外， 山竹屬於寒性的水果類， 因此體質虛寒的人群應要少吃，