哪些藥粥有助於護理秀髮

一、胡桃芝麻粥

［配方］ 胡桃仁25克， 黑芝麻15克， 粳米50克， 豬脂、食鹽適量。

［製作］ 胡桃仁搗爛備用；加水先煮粳米， 待米煮透心時放入胡桃仁、黑芝麻等， 煮至米熟粥稠。

［用法］ 單獨食或佐餐， 一次食完。

［功能］ 補益肝腎、滋養健腦。 配方中胡桃仁補腎健腦， 黑芝麻補益肝腎。

［適用］ 本方適用於腎虛精少或營養不良者， 症見健忘頭昏、早衰白髮、目昏眼花。

二、胡桃枸杞粥

［配方］ 胡桃仁25克， 枸杞子15克， 葡萄乾15克， 黑芝麻10克， 粳米50～100克， 白糖適量。

［製作］ 胡桃仁搗爛備用；加水先煮粳米至半熟， 再下胡桃仁、枸杞子、葡萄乾、黑芝麻等， 一同煮至米熟粥稠。

［用法］ 單獨食或佐餐， 可分作1～2次食完。

［功能］ 補肝腎、益精血。 配方中胡桃仁、黑芝麻補腎、健腦、益智；枸杞子、葡萄乾、黑芝麻補肝腎、益精血。

［適用］ 適用於肝腎兩虛， 精血不足者， 症見腦力衰弱， 健忘頭昏， 早衰白髮， 或目昏眼花， 腰酸遺精。

三、杞精山藥粥

［配方］ 枸杞子15克， 黃精20克， 山藥30克， 粳米100克， 白糖適量。

［製作］ 將黃精、山藥切片備用；加水先煮粳米至半熟， 再下枸杞子、黃精、山藥、白糖等， 一同煮至米熟粥稠。

［用法］ 單獨食或佐餐， 一次食完。

［功能］ 補肝腎、益精血。 配方中枸杞子、黃精補肝腎、益精血；黃精、山藥兼補脾氣。

［適用］ 適用於肝腎精血不足， 脾氣衰弱， 症見頭昏耳鳴， 健忘、消瘦少食等。