11大癥狀看你的肝好不好

中醫認為， 肝不好有11大癥狀。

癥狀1：全身倦怠感日趨嚴重。

癥狀2：食欲不振， 有惡心感覺。

癥狀3：持續性微熱， 或發惡寒。

癥狀4：注意力不容易集中。

癥狀5：酒量突然減少。

癥狀6：臉色晦暗失去光澤。

癥狀7：皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢。

癥狀8：尿液變為啤酒色。

癥狀9：肝掌、蜘蛛痣。

癥狀10：頭昏耳鳴。

癥狀11：全身發黃， 特別是鞏膜發黃。

肝臟不好的飲食調理方法

肝病病人尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡， 每日必須攝入以下四類食物以保護肝臟。

1、魚、肉、豆制品等食物， 這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長。

2、牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物， 這類食物以營養豐富而見長。

3、米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物， 這類食物可以補充人體熱量， 提供人體生命活動的基本能量。

4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物， 這類食物有助于人體的營養平衡。