韭菜不只是洗腸草，還能益陽，促消化，殺菌，治便秘，養肝健胃…
韭菜
說到韭菜， 有人喜歡有人煩， 喜歡的人， 說韭菜是洗腸草， 能清洗腸道;不喜歡的人， 受不了韭菜味道， 開口說話， 就會被人說吃了韭菜， 出現尷尬。 其實， 韭菜可以放心吃， 了解其營養、功效、食用好處， 讓你放心食用， 一起來看看吧!
韭菜的營養
韭菜中有維生素、尼克酸、胡蘿卜素、礦物質、微量元素、碳水化合物、纖維素， 對補充營養、調節身體非常好。
韭菜的功效
韭菜是溫性食物， 能溫中行氣， 對散瘀解毒、益肝健胃非常好。 在中醫看來， 食用韭菜， 還能補腎溫陽。
韭菜的營養、功效都很大， 那么食用的好處有哪些呢?
吃韭菜的好處
益陽
很多人會說吃韭菜壯陽， 其實在小編看來， 吃韭菜益陽更加準確。 這是因為食用韭菜能起到滋陰補腎的作用， 能補腎陰， 也能補腎氣、補腎陽， 這樣的益陽效果， 比單純的壯陽更加合理。
提高食欲， 促進消化
眼下韭菜就可以食用， 天氣熱的時候，
幫助殺菌
夏天溫度高， 不合理保健會造成腹瀉、痢疾的出現， 食用韭菜吸收硫化物， 能起到殺菌的作用， 避免身體受到細菌感染。
防治便秘
便秘的出現， 無疑很糟糕， 食用韭菜能吸收膳食纖維， 促進腸道蠕動， 有利于糞便形成， “洗腸草”的威名可不簡單， 食用韭菜能很好的清洗腸道， 并且有調節、保健的功效。
美白皮膚
吃韭菜能吸收含硫化合物， 能使得黑色素細胞中的絡氨酸不斷增多， 從而可以改善皮膚毛囊中的黑色素， 對美白皮膚非常好。
養肝健胃
食用韭菜， 還能吸收其中揮發性精油、硫化物， 這些物質能散發出特殊的氣味， 對梳理肝氣、調節脾胃非常好。
即使吃韭菜對身體好， 但并不是說適合于任何人， 在食用的時候， 一些注意事項要多加注意。
注意事項
韭菜屬于熱性較重的食材， 吃多了容易上火， 同時陰虛火旺的人不宜食用。
另外， 眼睛出現疾病、腸胃虛弱的人， 不宜過多食用韭菜， 以免造成更大傷害。
