治疗便秘的食物

便秘不仅影响了患者的正常生活， 使患者的情绪也变得低落， 而且便秘还会使患者的腹部突出， 影响外在形象， 如果不采取措施进行改善和治疗的话， 那长期存在的便秘就会对患者造成较大的影响和伤害， 所以， 对于便秘， 我们有必要从饮食上进行调理和治疗， 那么， 治疗便秘的食物有哪些？

便秘是常见的一种复杂症状， 它可能由疾病引起， 也可能因不良的饮食导致， 而不管是什么原因引起的， 都有必要通过食物来进行调理治疗， 下面， 专家为大家列出一些可以帮助治疗便秘的食物。

1、香蕉(1-2根)， 涂上蜂蜜， 每日早晨空腹食用， 然后喝温开水(200-300毫升)。

2、南瓜(120克)， 切成方块， 煮熟后加入牛奶(400毫升)， 装在瓶中， 放在冰箱中保存， 每天饮用1次。

3、土豆(250克)， 捣烂后挤汁， 加入蜂蜜适量， 每日早晨空腹服用。

4、鸡蛋(1只)， 打入牛奶(250克)中， 煮熟后加入蜂蜜适量， 每日早晨服用1次。

5、豆腐渣(50克)、温开水(200毫升)，

6、奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存， 每日饮用1次。

7、将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中， 再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜， 每日1-2次， 空腹时饮用1杯。

8、核桃仁、黑芝麻(各30克)， 共捣如泥， 开水冲服， 每日1次， 空腹服用。

9、猪血(200克)洗净切块， 菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟， 加入调料， 分1-2次服用。

10、决明子、肉苁蓉(各10克)， 炒熟研末， 用沸水冲泡， 如蜂蜜适量， 代茶频饮。

以上就是专家推荐的可以帮助有效治疗便秘的食物， 在出现便秘症状的时候大家不妨可以试试上述这些食物， 以起到改善便秘的效果， 如果症状没有得到改善， 有可能便秘是由疾病引起的，