游泳算是劇烈運動嗎
運動是我們每個人每天都要進行的事情， 運動的種類也特別多， 而且運動的劇烈程度也不一樣， 生命在於運動， 運動是我們生活當中特別重要的事情， 也是強身健體的一種方法， 在運動當中根據運動的強度也可以分為劇烈運動和劇烈的運動， 我們好多我朋友喜歡游泳， 那麼， 游泳算劇烈運動嗎？下面我們來進行一下瞭解。
一種運動是否會屬於運動劇烈， 還是需要看你在進行這種運動的時候強度大小。 但一般而言， 游泳不屬於劇烈運動。 但是比賽當然就是激烈運動了!
好處：
1、增強體質。 增強抵抗力。 夏天降暑， 冬天抗冷。
2、增強心、肺功能。
3、塑造形體。 使體形健美， 兒童經常游泳有利於長高， 瘦弱者經過游泳鍛煉身體(包括身材)會變得強壯， 肥胖者游泳方法得當還可以減肥(收腹、收臀)。
4、使肌肉結實。
5.對脊椎有好處， 特別是患了脊椎病的人， 做其他運動時，
6、鍛煉四肢的協調性， 力量及柔韌性。
7、按無氧方式訓練的能增加肌肉， 按有氧方式訓練能燃燒脂肪， 起到減肥的目的。
8.經常游泳， 能有效促進腰腹部的血液迴圈， 患痛經的女性經常游泳(月經期間除外)， 能使痛經消失。
9.經常游蛙泳可增強性功能。
以上就是關於游泳算劇烈運動嗎的介紹， 運動其實劇烈與否關鍵是我們運動的強度， 就拿跑步來說吧， 慢跑就不是劇烈運動， 快跑就成了劇烈運動， 在於我們平時的把握或是運動的強度，
