很多女性都深受痛經困擾。
嚴重時，
面色蒼白、噁心、腹痛難忍，
工作、學習、生活都受到嚴重影響。
而面對痛經，
有的人選擇忍耐一下就會過去，
有些人則很快服用止痛藥緩解疼痛。
專家提醒大家，
無論是採用什麼方式緩解疼痛，
痛經超過3天的都要注意了，
警惕一些婦科疾病或者其他身體疾病因素導致疼痛。
統計發現，
少女的原發性痛經占75%，
90%的女性在一生中有過不同程度的痛經。
一般的痛經只持續一兩個鐘頭，
最多不超過一天，
休息一下即可復原，
但病理性的經痛，
則可能連痛兩三天，
痛到無法移動，
甚至休克，
需要及早去醫院就診。
面對痛經，
我們還是應該有所防範。
這裡介紹一個三步走的“攻略”。
第一，
如果月經期間需要面對某些重大任務時，
如考試、出差、業績發佈等，
最好提前諮詢婦科醫生，
適當用藥物給予治療，
比如在醫生的指導下，
服用短效口服避孕藥、天然孕激素、中藥等，
短期服用，
可緩解月經前後的不適，
月經結束後就可以停藥。
這種短時間的用藥，
不會對內分泌系統產生太大的影響，
也不會影響下次月經。
第二，
如果月經期間突然出現嚴重的痛經，
明顯影響正常生活時，
可以適當注射一些解痙攣的藥物，
一般30分鐘左右就可以完全緩解，
也不會給身體帶來太大影響。
第三，
對於可能發生痛經，
需要預防的女性來說，
可以隨身攜帶或在抽屜裡準備一些解熱鎮痛藥，
如去痛片、芬必得、撲熱息痛等，
以備不時之需。
一般的經痛，
忍個一天便可以度過，
有的人會用熱敷下腹部、喝熱飲、糖水、洗熱水澡等，
讓骨盆腔血液迴圈改善，
來去除不少的疼痛。
睡覺，
暫時忘掉子宮收縮的感覺，
也是不少人推薦的良方，
但是這方法都是治表不治根的。
此外，
痛經患者還要靠生活中的調理，
平時都要忌食生冷，
尤其絕對不能吃冰。
生理期就更不必說了，
都不能沾冷水的。
