春季上火怎麼辦 簡單4款茶輕鬆瀉火

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枸杞茶：

枸杞性平溫， 可補益肝腎。 尤其是整天面對電腦的“久坐族”， 喝枸杞茶不僅能排毒還能明目。

現代醫藥學研究發現， 杞花香枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老的功能。

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菊花茶：

懷菊花、杭菊花皆可。

現代醫學也研究證實， 菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用， 長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。 對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。 同時， 菊花茶香氣濃郁， 提神醒腦， 也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。 中醫多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病症。 若長期食用， 還有“利血氣、輕身、延年”的功效。

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茉莉花茶：

可“去寒邪、助理郁”， 達到安定情緒、振奮精神的作用， 還能清熱解暑、健脾安神、化濕、和胃止腹痛並改善痛經症狀。 有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用， 長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。 上班族單泡一種茶簡便又健康。

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決明子茶：

決明子又稱“還瞳子”， 決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等， 近年來其保健功能日益受到人們的重視。 春季時肝生髮易上亢， 也就是血壓容易升高， 決明子可平肝陽、清熱通便， 一些血壓不穩的人， 春季可以適當喝一些。

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另外， 可有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的草藥和食品。 草藥如枸杞、丹參等。 藥膳類可選用枸杞大棗粥、山藥粥、薺菜粥、豬肝綠豆粥等。 正值春天， 常飲這些粥可補肝養血、清熱明目、美容潤膚， 使人容光煥發。