奶昔的熱量

奶昔在甜品中一直是深受女性和小孩的喜愛， 該食物在甜品店或者是奶茶店中會有銷售， 對于女性來說， 對自己的身材都比較重視， 不敢使用熱量過高的食物， 不然就會導致身體發胖， 由于奶昔的口感和味道都非常理想， 女性們甚至無法控制自己的食欲， 那么奶昔的熱量高嗎?

第一， 奶昔的熱量高嗎?奶昔的熱量來源主要是牛奶和冰淇淋， 如果是自己在家做的奶昔， 擔心熱量問題的話， 可以選擇脫脂牛奶和少熱量的冰淇淋原料， 然后再加上新鮮的素菜和水果， 這樣制成的奶昔， 熱量幾乎是很少的。 大家食用不僅不用擔心變胖， 還會有額外的瘦身效果哦~

奶昔的熱量高嗎?但是很多人圖方便快捷， 常常都是去各種快餐店購買奶昔， 而有研究表明， 快餐店出售的奶昔飲料熱量相當的驚人， 因此， 長期飲用容易導致多種健康問題。 一杯奶昔含有2000卡熱量， 相當于25片培根脂肪所含有的熱量。 對于一般人來說， 每天保持20g的脂肪攝入是符合健康標準的， 但是， 快餐店里出售的一杯奶昔， 熱量就是一天常規攝入量的3倍。 所以大家在享受美味的時候， 還是要注意不可貪杯哦~

奶昔的熱量高嗎?熱量是比較高的， 奶昔是由牛奶加冰淇淋制作而成的， 而牛奶的食用是有需要注意的事項的~牛奶加熱過程中不宜加糖。 對熱牛奶加糖會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應， 生成有毒的果糖基賴氨酸， 損害人體健康。 如果一定要加糖， 一定要在牛奶煮好晾涼以后再加，