年輕人喝紅茶還是綠茶好呢？

在我們的生活中有很多的朋友都比較喜歡喝茶， 現在喝茶不僅僅是中年或者是老年人的喜歡了， 年輕的朋友他們也開始慢慢喜歡上飲茶啦。 其實在生活中多多喝茶對身體保健還是會有很好的作用， 當然選擇一些適合自己健康的茶葉是非常關鍵， 特別是對於年輕的朋友來說和一些適合自己身體需要的茶， 才能更好的對身體起到保健的作用。 那麼在眾多的茶葉中綠茶和紅茶這兩種茶大家可能都很熟悉， 那麼哪一種茶更適合年輕人來喝呢？今天小編就為朋友們詳細的來解說一下這方面的知識。

飲茶應首選綠茶茶葉有綠茶、紅茶等， 從保健效果看， 以綠茶為最佳。

一是綠茶所含人體需要的養分最豐富， 如蛋白質、維生素以及微量元素等。 拒測定， 每100克綠茶中含鐵量達40毫克， 比山楂高18倍， 比葡萄高29倍。 每天飲綠茶10克， 可獲得生理需要鐵的30%。

二是綠茶含有某些特殊抗病成分， 如抗糖尿病物質， 可降低血糖， 促進胰島素分泌， 有助於糖尿病人康復， 而紅茶中含量極微。

三是有害元素最少， 以鋁為例， 據檢測， 茶是親鋁的植物， 可在土壤中大量吸收鋁， 尤以紅茶含鋁最高， 每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克， 而綠茶則少的多。 所以， 無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶。

以上小編為大家講述的有關飲茶的一些， 健康知識你都瞭解清楚了吧！那麼在生活中我們多多食用茶對身體的保健會很好， 特別是年輕的朋友選一些適合自己的，