男性健康

怎樣啤酒肚減最快 推薦3款方法

很多人以為有啤酒肚是喝啤酒的原因, 不影響健康。 事實上, 啤酒肚和啤酒沒多大關係, 但是卻讓我們變得不美觀。 那麼怎樣減啤酒肚最快呢?

怎樣啤酒肚減最快

處方一:食療

焦山楂、生黃芪各15克, 生大黃5克, 生薑3片, 生甘草、荷葉各3克。 每日將其藥煎湯代茶飲, 此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。 尤其再配合上述手法, 對消除腹部脂肪, 更會起到明顯的治療效果。

處方二:拍腹

空心掌扣擊腹部, 每日最好早晚堅持散步時拍打, 扣擊要有力, 如同擊鼓, 要打出節奏, 通過連續不斷扣擊, 將其腹部以下脂肪啟動, 加速腹部脂肪的分解和消化, 使其慢慢地消耗掉。 如能堅持數月, 腹部會感覺越來越小。

處方三:揉腹

1、右手掌心與左手背疊起, 橫放於劍突下心口窩處, 徑直揉推至腹底。 每餐飯後一小時進行揉推, 每次揉推30次, 動作要緩慢。 2、右手掌心扣在左手背上,

按壓于腹部正中“中脘”穴上(劍突至肚臍連線中點), 順時針揉腹100次後, 再用左手掌心扣在右手背上, 逆時針揉腹100次, 堅持每天早晚做一遍。

是什麼原因導致了惱人的“啤酒肚”?

“啤酒肚”多是因為人們攝入了過多的熱量引起的。 人們通過暴飲暴食或過量飲酒攝入了大量的熱量, 而平時那些久坐和缺少運動的人們將熱量堆積在體內, 從而導致人體腹部脂肪囤積, 形成“啤酒肚”。 此外, 如果人體長期接觸高濃度的皮質醇激素類藥物, 患上了庫欣氏綜合征, 也會導致“啤酒肚”的形成。