女性補氣血吃什麼 女性補氣養血的藥膳
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女性補氣養血的藥膳
第一：銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、桂圓幹、枸杞
做法：將所有的食材清洗乾淨之後泡發，
功效：銀耳的營養價值和燕窩同等， 但是價格則是便宜的多， 所以也被稱之為窮人的燕窩。 中醫方面認為， 銀耳具有很好的潤燥以及保健的作用， 特別適合治療那些由於燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。 紅棗和枸杞則是具有很好的補血作用。 所有的食材混合在一起之後， 補氣養血的作用則是加倍提升。
第二：雙紅補血湯
材料：紅薯、紅棗、紅糖
做法：將清水放入鍋中燒開， 隨後放入煮熟之後的紅薯和紅棗， 熬煮軟爛起鍋之前加入紅糖攪拌均勻。
功效：這道食譜非常適合夏天以及剛剛入秋的時候服用， 是一道非常好的養生甜品。 如果比較喜歡吃南瓜，
第三：木瓜銀耳湯
材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖
做法：將銀耳放入清水之中泡發， 然後將泡發好的銀耳和紅棗一起翻入鍋中， 小火慢燉半個小時， 隨後加入準備好的冰糖以及木瓜， 這樣就可以直接服用了。
功效：具有很好補氣養血的功效， 女性經常服用還能夠起到美容養顏的作用。
第四：黑糯米補血粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖
做法：將桂圓和紅棗一起放入鍋中， 加入適量的清水， 大火燒開之後放入準備好的黑糯米以及山藥， 然後小火慢燉直到軟爛成粥， 起鍋之前加入紅糖攪拌均勻， 這樣就可以直接服用量。
功效：黑糯米、桂圓以及紅棗都是具有很好的補血作用，
第五：養顏補血燕麥粥
材料：核桃、紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖
做法：將核桃、紅棗一起龍眼乾一起放入清水之中泡發， 然後和乾淨的燕麥一起放入鍋中， 加入適量的清水一起熬粥， 起鍋之前加入一些紅糖就可以了。
功效：這道食譜具有很好的美容補血的作用， 特備適合女性服用。 女性補氣養血的藥膳有哪些， 這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
第六：當歸紅棗排骨
材料：當歸、紅棗、排骨、蔥薑、食鹽、枸杞
做法：將排骨放入開水之中焯一遍， 去除血水之後取出瀝幹水分， 然後在乾淨的鍋中加入適量的枸杞、紅棗、蔥薑以及排骨、清水， 大火燒開之後小火慢燉， 直到排骨軟爛就可以了， 起鍋之前加入適量的調味品， 這樣就可以出鍋了。
功效：當這些所有的食材混合在一起燉煮的時候， 對於身體具有非常大的好處， 不僅能夠起到滋陰潤燥的作用， 同時還具有養顏護膚的功效。
第七：黃豆雪梨豬腳湯
材料：雪梨、大豆、豬腳、薑片、食鹽
做法：將雪梨切塊去除果核， 大豆和生薑準備好， 然後將豬腳和準備好的食材一起放入鍋中， 加入適量的清水之後大火燒開十五分鐘， 然後變成小火慢燉一個小時， 起鍋之前根據個人口味的不同來進行調味。
功效：雪梨對於女性具有很好的保健作用， 不僅具有眾所周知的止咳潤肺的功效之外， 還能夠起到清心美膚的效果。 日常多喝這道黃豆雪梨豬腳湯， 不僅能夠有效降低血壓， 同時還能緩解口乾舌燥的情況， 對於皮膚也有很好的保養作用。
第八：羊乳紅棗粥
材料：羊乳、紅棗、粳米、生曬參、冰糖
做法：將生曬參切片， 粳米淘洗乾淨;將粳米和生曬參以及紅棗一起放入鍋中， 加入適量的清水， 大火燒開半個小時， 隨後倒入羊乳稍微煮一會成粥就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的益氣補中以及補氣養血的作用， 特別適合那些出現面黃肌瘦、精神萎靡以及四肢無力、便秘等等患者。
