九種體質養生各異 不同體質不同調理方式

養生調理的方法是比較多的， 而且九種體質養生各異， 要尊重自己的身體情況， 這樣的養生效果才是最好的。 目前有九種不同的體質，

而且九種體質養生各異， 要從自己的體質出發來養生， 如果是對這方面不熟悉的話， 可以通過一些專業的醫療機構來做輔導。 下面來給大家介紹一下九種體質養生各異的具體內容吧！

1.平和正常型

如果是屬於這類型的人， 建議要重視飲食調理， 這段時間的飲食應要有節制， 而且還要注意勞逸結合， 給予身體充分的休息， 同時鍛煉要到位， 還要早睡早起， 保持充足的睡眠時間。 另外在春季的時候， 可以適當多吃五穀雜糧以及蔬菜瓜果， 這段時間還要少食過於油膩或者是辛辣之物。

2.陽虛體質型

如果是虛體質的人， 一定要注意溫陽補氣， 這段時間可以多食牛肉或者是羊肉、韭菜等食物， 也可以適當多吃生薑、蔥等溫陽之品，

還要注意少吃梨、西瓜或者是荸薺等生冷寒涼食物， 做到少飲綠茶。 而且陽虛的人容易受寒邪侵襲， 所以要做好保暖工作， 預防春季氣溫變化較大， 建議平時可以多運動、多曬太陽。

九種體質養生各異， 但是每一種體質都有自己的特點， 因此人們需要選擇不同的養生方法進行身體護理， 而且要重視九種體質養生各異， 要做到活學活用， 不能籠統地用同一種方法來治療不同的病症， 我們更應該關注自身積極應對治療工作。