春季過敏紮堆發 避免過敏請注意這些健康細節

如何清除室內塵蟎， 減少身體的過敏反應？

對抗塵蟎好方法→勤於清洗、曝曬陽光

哪裡是細菌繁殖的場所呢？就是一般人很容易忽略的居家用品。

舉凡臥室的寢具床墊、客廳的地毯窗簾、衣櫥的換季衣物與孩童的絨毛布偶， 甚至書櫃上的舊書都是塵蟎滋生的溫床。 因此， 除了得勤于清洗維持清潔之外， 不妨趁著太陽探出頭來的好天氣， 將這些東西搬出室外曝曬， 利用陽光的紫外線殺死塵蟎和細菌！

慎選寢具材質， 別讓塵蟎玩捉迷藏

除了勤於清洗與曝曬陽光， 還有些小秘訣可以降低塵蟎滋生的機會， 例如慎選材質， 因為人除了平常運動或走動時會在衣物上殘留汗水， 也會在睡眠狀態時流汗， 居家寢具也因接觸人體， 累積不少自然代謝的皮屑、皮脂腺及汗腺的分泌物等物質， 這些正巧是塵蟎的主食。

所以平日較少洗滌的枕頭、棉被、床墊， 反而比日常穿著的衣物， 更易躲藏塵蟎。 因此， 寢具的挑選儘量以表面光滑、孔隙較小的化學纖維材質為主， 讓塵蟎不易進入， 而且化學纖維在清洗方面也比毛料或棉質更為輕鬆。 切記清洗後， 務必曝曬陽光、使用烘衣機烘乾或熨斗熨燙， 乾燥和高溫都是消滅塵蟎的良方。

木制、皮革沙發優於木制沙發

居家寢具之外， 客廳的沙發也是一般人長時間停留的地方， 自然也殘留不少汗水、皮屑， 成為家中另一處塵蟎滋生的溫床。 沙發材質若為布制， 內容物多半是填充泡棉， 這種沙發的表面易讓塵蟎輕易滲透，

而裡面的泡綿充滿縫隙， 提供大量的空間容納塵蟎， 甚至不易清洗， 極難根除塵蟎， 所以沙發選擇應以木制、皮革類為主， 讓塵蟎較難滲透到沙發內裡， 而且這類型的沙發可以透過清潔劑直接擦拭表面， 輕鬆達到殺菌的效果， 大幅降低塵蟎數量， 降低過敏機率。

輔助清潔好幫手→吸塵器、除濕機、空氣清淨機

對於抗塵蟎滋生， 勤於清洗與曝曬陽光都具有顯著的效果， 使用吸塵器、除濕機、空氣清淨機這三項機器， 也可以達到輔助的功用。 吸塵器對於居家清潔打掃， 十分便利， 是直接除去塵蟎的好幫手， 但得留心長期使用後， 吸力是否有變弱的趨勢， 或者使用時會散發悶臭味， 這就表示內部的濾網包覆、濾淨效果不佳， 則須考慮維修或換新。

除濕機用來調節室內濕度， 乾爽的臥室可以降低塵蟎滋生的機率。 有殺菌功能的空氣清淨機能過濾空氣懸浮微粒， 減少人體接觸過敏原的機會， 但務必要定期更換新濾網， 避免塵蟎殘留在濾網上， 若沒有更換濾網排放出來的空氣反而會比原本的更髒。