打呼磨牙怎么治？

在我們的家庭生活中， 如果整個環境不是很安靜， 就會影響睡眠質量。 特別是當一些人在睡眠期間對周圍的聲音敏感時， 即使周圍稍微有點風吹草動， 立刻就會被驚醒， 更別說枕邊的人不僅打鼾還會磨牙了， 這必然影響他人睡眠， 同時也會危害自身的健康。 那么， 打呼磨牙怎么治呢?

首先睡覺打呼的人的呼吸道就是屬于不是很順暢的一個狀態下， 鼻炎的出現， 血脂高或者肥胖等的因素都是造成打呼出現的。 建議這種人平時多多的鍛煉自己的身體， 增強自己的免疫能力， 自然鼻炎會消失， 血脂也會下降， 那么呼吸道也就順暢了， 自己睡覺也比較的舒服。

然后針對磨牙的情況， 不僅僅是牙齒的問題， 說是身體某一個部分出現了不協調的關系， 例如缺鈣， 肚子里面長蟲了。 最好就是先到醫院檢查一下， 通過對醫生的咨詢然后再找到對應的辦法進行解決， 它比睡覺打呼要好解決很多的。

睡覺打呼一定是要解決的， 輕微的影響到自己睡眠， 嚴重的會因為打呼間隔時間長猝死。 平時睡覺的時候可以使用側臥姿勢， 減少吸煙的數量， 長期打呼的人員其實可以到醫院檢查一下自己的呼吸道， 針對性的對自己的呼吸道進行治療， 需要手術的也要及時的手術。