胃脹怎麼辦

日常生活中， 很多人都有胃脹的煩惱。 因為胃脹不利於身心健康。 當然對於很多因為總總原因會導致胃脹， 當然很多人都知道胃脹會危害健康。 當然胃脹都是消化不良， 甚至是很多腸胃疾病引起的。 所以一定不要忽視胃脹。 當然要瞭解胃脹怎麼辦了。

胃脹怎麼辦對於很多很患者關心的。 所以不妨合理的安排飲食可以有效改善胃脹的煩惱。 合理的安排是相當重要的。 可以吃一些幫助消化的食物有利於腸道健康。 自然就遠離胃脹的煩惱了。

緩解胃脹的方法

1、服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善， 因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。 打開10粒膠囊服用， 或使用一湯匙的粉末配方。 對乳晶過敏者， 可改用不含牛乳的製劑。 嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑， 開始你可能感到輕微的不適， 不過大約1小時後即可乎息。

2、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，

3、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米(穀子或大麥)， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後， 一天喝數次。

4、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康， 但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。 如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康， 應從少量開始， 使腸子逐漸適應， 這樣可以減少脹氣。

當然日常生活中， 因為總總原因會導致胃脹， 但是如果合理的飲食改善不良胃脹， 那麼對於胃脹怎麼辦這種問題， 還是有必要諮詢下醫生這樣可以遠離腸胃疾病的煩惱。