7個壞習慣讓女人變老變醜

1、女性壞習慣 —— 帶妝睡覺：

即使你一個晚上不卸妝， 就可毀去一個月的護膚效果。 留在肌膚上的化妝品， 會堵塞你的毛孔， 容易長出暗瘡。

2、女性壞習慣 —— 睡眠太少：

睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白。 為了儘快入睡， 你可以堅持每天運動， 但睡前不可做運動。 睡前益喝牛奶， 因牛奶中含天然鎮靜劑色氨酸， 能促使人入睡。

3、女性壞習慣 —— 口臭：

導致口臭的因素有：不良的食物;月經或避孕藥;自身荷爾蒙增加;口腔細菌。 每天刷牙時別忘了刷舌頭， 因為細菌也會在舌頭上積聚。 常用含氟的牙膏或漱口水， 對口臭有預防及抑制作用。

4、女性壞習慣 —— 過分節食：

其壞影響主要有四點：指甲和頭髮變脆;導致月經失調;降低血糖水準， 使你無精打采;降低新陳代謝等。 最佳的減肥方法是漸進式減肥和有恒心的運動， 令肌肉結實， 使新陳代謝等始終保持較高水準。

5、女性壞習慣 —— 不良姿勢：

不良姿勢使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。

6、女性壞習慣 —— 不清潔化妝品：

髒的眉刷、粉撲， 內藏無數不利於健康的細菌， 會導致暗瘡和皮膚炎症。 粉撲每次用後， 都要用肥皂及水清洗， 眉刷則可用酒精刷淨。 化妝品本身也可能成為有害細菌的藏身之處，

7、女性壞習慣 —— 酒精、尼古丁和咖啡因：

這三樣東西都會蠶食健康， 加速老化過程， 令你未老先衰。 過量的酒精會促進血液迴圈， 使你膚色紅白不均。 香煙的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬， 還會使你滿嘴煙臭。 咖啡因是利尿劑， 會使身體失水， 導致皮膚因失水而缺少光澤。 所以我們要牢記：酒精和咖啡因要適量， 香煙要戒除！