脫髮速度加快或因缺鐵

頭髮稀疏：

可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。 甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動， 其中包括頭髮的生長。 如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話， 就會導致脫髮和頭髮稀疏。 飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。

脫髮：

可能存在缺鐵現象。 由於身體的自然迴圈更替， 我們每天都會掉40-100根的頭髮。 但是， 如果您發現脫髮速度在加快的話， 就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。

頭髮鬆軟或乾燥：

缺少水分。 健康的頭髮是相互分開伸展的， 但如果飲食不當，

頭髮缺乏光澤：

缺少維生素B。 頭髮失去光澤， 通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。 可試著補充一些維生素B。 含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

頭髮太油：

可能是喝奶過量。 一些毛髮研究人員認為， 過油的頭髮是由於喝多了牛奶、優酪乳等奶類飲料所致。 解決方法很簡便， 停喝奶類飲料後1周內就可見效。

頭髮不生長：

可能存在食物過敏。 這種情況也許是食物過敏的症狀， 食物過敏可能縮短頭髮的生長週期， 使得頭髮提前就停止生長了。 最常見的過敏是對乳製品的過敏，

頭髮末端分叉：

缺少礦物元素或維生素。 這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。 注意一下所吃的食物， 宜多吃富含蛋白質的食物， 這樣才有助於改變頭髮末端分叉現象。