藥浴保健養生你瞭解多少

洗澡對很多人來說只是一個清潔身體的事情。 但是在中醫裡， 有一種藥浴。 通過在洗澡水中加入不同的藥材來達到養生， 保健身體的益處。 這就是中藥泡澡也就是藥浴。 那麼藥浴是怎麼保健養生的呢？

對忙碌的現代人來說， 每週只需抽出一次兩次， 大約半個小時的時間， 在浴缸裡放入一些藥材， 調好水溫， 舒舒服服地泡個藥水澡， 不但可解除疲勞， 驅除疾患病痛， 還能養生保健。

藥浴， 就是在浴水中放人—些中藥， 以達到治療保健的功效。 從醫學上來看， 洗澡本身就能促進血液迴圈。 洗澡時， 汗毛孔開放， 呼吸加快， 加入浴水中的中草藥的成分， 通過開放的皮膚毛孔被吸收;一些揮發性藥物的分子， 則通過呼吸道吸人， 可以達到健身和治病的目的。

當然藥浴的配方要因人而異

紅花活血通絡， 艾葉祛風活血， 菊花清肝明目……平時我們可針對身體的不同情況， 或不同的保健目的， 選擇具有相關功效的中藥泡澡。

艾葉紅花浴解除疲勞， 都市人生活繁忙， 工作壓力大， 時常容易覺得疲憊， 這時不妨用艾葉、紅花各30克， 放到浴缸裡泡澡， 能舒筋活絡， 快速消除疲勞。

菊花、玫瑰花浴保養肌膚， 取菊花適量， 煎汁去渣， 加入浴水中泡澡， 有解暑、明目、清火、醒腦、保養皮膚的功效， 適宜腦力勞動者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴， 有助保養肌膚。

金銀花浴祛痱， 取金銀花適量， 煎水、濾汁後兌入浴水， 浴後涼爽舒暢， 還能有效治療痱子。

藿香浴祛濕， 南方天氣潮濕， 尤其是近段時間回南天氣明顯， 可單用30~50克藿香， 或加入適量艾葉來泡澡， 有助於驅除體內濕氣。

藥浴的中藥配方還有很多， 因病、因人而異。 如用白檀、木香等藥材泡澡， 可解毒止癢、振奮精神， 且能解痙、降壓、抗菌。 用枸杞煎湯沐浴， 可使肌膚光滑， 防病抗衰老， 還能消炎去腫。

以上就是為大家介紹的藥浴保健養生， 大家可以看到通過加入不同的藥材， 可以幫助人們緩解很多身體方面的問題， 可以說好處真的是不少。