生薑精油泡足緩解浮腫

氣溫飆升， 女性已經穿上涼鞋把纖纖玉足露出來了， 可是， 如果你的腳跟有龜裂的死皮或橫紋， 或者你的腳的關節處黑黑的， 這些細節可是要影響你的自信了。 如何打細嫩、纖巧的完美玉足呢？

◆鹽+精油泡腳保養

如果你想解決腳的皮膚不夠細白、有暗沉的問題， 可以用洋甘菊精油、檸檬精油、乳香精油、茶樹精油各兩滴， 然後在混合的精油中加入一些食用鹽， 讓鹽把精油吸走， 然後把鹽溶化在溫水中泡腳， 如果沒有食用鹽， 也可以用適量的沐浴乳來調和精油。 檸檬和洋甘菊都有很好的美白作用， 而乳香可以調節情緒放鬆心情，

茶樹則能有效抗炎， 也是消除腳部異味的高手。 但要注意的是， 檸檬有感光性， 所以最好在晚上泡。

如果你想解決的是腳部龜裂、起皮或腳跟有橫紋的情況， 則可以用絲柏精油、杜松精油、天竺葵精油、薑油精油各兩滴， 跟上面的方法一樣混合在食用鹽或沐浴乳中泡腳。 天竺葵有很好的軟化角質作用， 絲柏有淨化的作用。 最妙的是， 杜松有燃脂的功效， 泡腳的時候還能瘦身， 一舉兩得。 另外值得一提的是， 對於常穿高跟鞋的女性來說， 薑油是必不可少的， 它可以促進血液迴圈， 緩解高跟鞋造成的浮腫、血液迴圈不暢等情況。

泡腳水的溫度不是越高越好， 也不是越燙越能刺激血液流通， 溫度以38℃~43℃為宜，

泡的時間以20分鐘左右最好。

◆去角質+足膜嫩足

泡完腳， 可以去角質了。 如果你皮膚暗沉， 可以用含有紅糖成分的去角質膏， 或者把紅糖加到身體乳中， 然後按摩幾分鐘。 按摩的同時紅糖會慢慢溶化， 紅糖中的礦物質和滋潤成分會逐漸滲透到皮膚中， 等到紅糖顆粒化得差不多的時候， 稍稍加一點水， 讓身體乳在腳部塗勻， 然後包裹上保鮮膜。

如果你是龜裂、皺紋的問題， 則可以加幾滴甜杏仁油到含有核桃顆粒的去角質霜中(也可以把杏仁打成小顆粒加身體乳代替)， 然後慢慢按摩， 甜杏仁油中含有豐富的維生素， 可以緩解龜裂和細紋問題。 按摩後， 由於杏仁顆粒或核桃顆粒不能融化， 所以不能直接裹保鮮膜， 要把它們洗掉，

然後塗上含有玫瑰的身體乳(或者加兩滴玫瑰精油在身體乳中)， 再裹上保鮮膜。 玫瑰有很好的保濕功效， 可以防治皮膚乾燥再龜裂。 保鮮膜包裹10分鐘左右， 然後稍做按摩讓乳液吸收就可以了。

每週兩次左右做這樣的步驟， 堅持一段時間， 你的腳一定會光滑嫩白。

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