中醫養生-順自然 養心

中醫的發展要從遠古的時代說起， 從人類文明剛剛起步的時代， 便有了八卦的理論， 其后又出現了黃帝內經這本經典著作，

傳說伏羲抑觀天文， 俯察地理， 遠取諸身， 近取諸物而先天八卦始成。

后來通過文王把先天八卦演變為后天八卦。 八八六十四卦之百八十四爻， 可以說是參性命之理， 寓養生之道， 遠在六合之處， 近在一身之中。

《黃帝內經》是中國傳統醫書之祖， 其中對人生命運動的規律與祛病養生的方法闡述的最為具體， 祖先運用這些理論和養生方法， 經過數千年的不斷實踐， 不斷總結， 逐漸形成整套祛病健身、延年益壽的寶貴經驗， 在封建社會因歷史環境的原因， 加上秘而不傳的師承至傳統養生瑰寶一直得不到普及。

中醫養生法就是在傳統中醫養生術的基礎上， 結合現代醫學理論創編的一套簡單易學， 且適合不同年齡尤其對中老年各種慢性病(包括某些癌癥的輔助治療)均有顯著療效的養生方法。

中醫心理養生通過養生中的養氣， 使人生機蓬勃， 起到祛病健身之效;通過養生中的養精， 使人精力充沛， 身體素質得以增強， 通過養生中的養神， 使人的智力得以開發， 工作效率得以提高。

從養生效應上看， 中醫養生， 可以使人在心理和生理方面獲得雙向調節作用。 有疾病者可以通過在醫心理養生療法的訓練， 有效的恢復機體的自組性、協調性;有序性機整體性， 從而實現治療疾病的目的。 對沒有疾病的人士， 可以通過中醫養生治療的訓練，

中醫養生不僅僅是生理上的祛除疾病的過程， 更是未病先防， 養生養心的過程。 所以多學習這些經典的著作對我們現代的養生有很大的指導作用！