夏季養生喝蜂蜜水有助抗疲勞
抵抗困乏疲勞
蜂蜜中的果糖, 葡萄糖可以很快被吸收利用, 改善血液的營養狀況。 人體疲勞時服用蜂蜜, 15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。
用法:腦力勞動者和熬夜的人, 沖服蜂蜜水可使精力充沛。 運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜, 可幫助提高體能。
保護肝臟
蜂蜜對肝臟的保護作用, 能為肝臟的代謝活動提供能量準備, 能刺激肝組織再生, 起到修復損傷的作用。
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,
促進鈣吸收
美國農業部人類營養中心專家發現, 蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。 這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性, 防止鈣的流失。
用法:一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑, 可增加鈣的吸收率。
清肺止咳
蜂蜜可潤肺, 具有一定的止咳作用, 常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
用法:虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。 蜂蜜可用於輔助治療鼻炎, 鼻竇炎, 支氣管炎, 咽炎和氣喘。 其中, 枇杷蜜的止咳作用突出。
保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用, 改善心肌功能, 對血壓有調節作用。
用法:患心臟病者, 每天服用50-140克蜂蜜, 1-2個月內病情可以改善。 高血壓者, 每天早晚各飲一杯蜂蜜水, 也有益健康。 動脈硬化症者常吃蜂蜜, 有保護血管和降血壓的作用。