摧毀女人健康的10個習慣
擁有健康的身體， 對於人們來說是非常重要的， 但是在生活中一些壞的生活習慣卻會影響人們的健康， 你知道哪些壞習慣會摧毀女人的健康嗎?今天小編就為大家來盤點一下哦!
1.穿高跟的鞋子
穿高跟的鞋子對健康並不好， 會影響姿勢， 壓迫關節導致關節炎， 或背部和肌腱的損傷， 還有不小心跌倒也很容易引起事故。 為了減少傷害， 請避免穿高於3.8cm的鞋， 並加用鞋墊吧!
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2.拿很重的包包
最近科技產品推陳出新， 什麼都放進包包裡的話， 重量也跟著變重了吧?這樣對健康也不好。 即使沒有感覺到什麼立即的異樣， 拿著很重的包包行走一陣子的話， 背部和脖子也會漸漸變得酸痛， 姿勢變得不良。 預防最好的方法就是不要帶不必要的東西在身上， 改用小包包。
3.穿不合尺寸的內衣
有70%的女性穿著不合尺寸的內衣。 其實不止外觀看起來不好看， 還會造成脖子和背部、胸口的疼痛和呼吸不適， 姿勢不良、皮膚炎、血液迴圈不良、過敏性腸管症候群等， 要特別注意!內衣的size不要自己亂猜測， 應該要好好的實際測量尺寸後再買才是!
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不管是男性還是女性都很重視外表， 但是女性對於完美的外表卻有更大的苛求。 根據研究顯示， 在平均以下體重的女性中竟有16%覺得“太胖了”， 90%的人認為“身體的哪個部位想要整一下”。 這樣想的人除了精神上不太好之外，
5.依照情緒影響進食的量
男性在很積極的時候會不小心過量飲食， 而女性則是在悲傷的時候容易大吃大喝。 還有， 女性在吃甜食或高卡路里的食物的時候較容易得到滿足。
6.睡眠不足
常因太忙碌而導致的睡眠不足。
你曾經有很晚回家時， 因為太想睡覺，就直接不卸妝倒頭就睡嗎?如果不卸妝，恐怕髒汙會滲入肌膚阻塞毛孔或產生斑點。睫毛膏或眼影也有導致眼睛發炎或充血造成感染的危險。
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8.和男性比酒量
女性的體重比男性還要輕，身體所含的水分也比較少，因此分解酒精成分的能力比較低，實際上也比男性容易喝醉。為了健康著想，儘量少碰含有酒精的飲品，改喝無酒精飲料吧!
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9.一直想著煩心的事
壓力會造成身體和精神上的破壞。而且女性的抗壓程度是男性的一半，所以憂鬱或不安的比率也會比較高。女性時常擔心未來、又容易後悔，也許在生物學上來說有一定的原因，女性在失戀或家庭失和後，容易擔心或後悔的比率是男性的兩倍。
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10.自己的事情總是不優先處理
例如為了照顧小嬰兒而導致睡眠不足。女性總是以其他事為優先，常把自己的事情拖到最後才處理。
對於不必要的工作要學會說NO，對自己好一點，給自己多一點開心的時間。
因為太想睡覺，就直接不卸妝倒頭就睡嗎?如果不卸妝，恐怕髒汙會滲入肌膚阻塞毛孔或產生斑點。睫毛膏或眼影也有導致眼睛發炎或充血造成感染的危險。 文章導讀
8.和男性比酒量
女性的體重比男性還要輕，身體所含的水分也比較少，因此分解酒精成分的能力比較低，實際上也比男性容易喝醉。為了健康著想，儘量少碰含有酒精的飲品，改喝無酒精飲料吧!
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9.一直想著煩心的事
壓力會造成身體和精神上的破壞。而且女性的抗壓程度是男性的一半，所以憂鬱或不安的比率也會比較高。女性時常擔心未來、又容易後悔，也許在生物學上來說有一定的原因，女性在失戀或家庭失和後，容易擔心或後悔的比率是男性的兩倍。
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10.自己的事情總是不優先處理
例如為了照顧小嬰兒而導致睡眠不足。女性總是以其他事為優先，常把自己的事情拖到最後才處理。
對於不必要的工作要學會說NO，對自己好一點，給自己多一點開心的時間。
