腸胃脾胃不好怎麼調理
腸胃脾胃不好是很多人都面臨的問題， 有些是因為疾病引起的， 有些只是單純的能力欠佳。 腸胃脾胃方面的問題是比較棘手的， 單純的使用藥物進行治療， 效果並不是非常好， 重要的是要做好平時的調理， 堅持調理才能逐漸恢復正常。 那麼， 腸胃脾胃不好怎麼調理？下面咱們就來看看吧。
1、別濫吃藥
很多時候在出現腸胃不好的時候會習慣性的吃藥， 他們覺得吃藥是可以治療腸胃不好的， 其實如果不是非急性情況下， 不提倡吃藥， 因為長期吃藥都有副作用。 腸胃不好是慢性的， 不可能在短期內治好。 治病良方就是靠“養”， 急不來， 主要靠從生活習慣的改良中得到改善。
不提倡吃藥， 因為長期吃藥都有副作用
2、設定飲食時間表、三餐定時定量
良好的生活習慣也是可以幫助我們調理腸胃不好的， 我們在日常的生活習慣改變， 非急性情況下， 不提倡吃藥，
3、食物以軟、松為主
飲食也是可以有效的改善腸胃不好的， 一般在出現腸胃不好的時候是胃消化不好的人，
因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃， 因為這些東西難消化。 湯好飯前喝， 飯後喝也會增加消化困難。
4、戒掉刺激食物
腸胃不好的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(可樂， 雪碧)、酸辣等刺激性食物， 這些都是傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒， 因而冷飲和雪糕也必須要戒， 食物以溫熱為佳。
有兩種飲料應該多喝， 一是牛奶， 二是溫開水。 牛奶可以形成一層胃的保護膜， 每天早上起床後先喝一杯牛奶， 再吃東西是好的。
5、吃點烤饅頭養胃
烤饅頭中夾雜著不少黑點， 這是澱粉受熱過度形成的炭。 這些細小炭粒中充滿了空隙， 人吃了後， 它們能在腸胃裡吸附大量水分， 氣體， 胃酸， 細菌和毒素， 後被排除體外。
這樣一來， 胃酸過多的人吃了烤饅頭，
