早上起來背部中間疼痛什麼原因？

我們的身體有很多時候在給我們敲警鐘， 但是大家因為很多原因就會選擇忽視。 例如有一部分人起床的時候感覺到後背有一種莫名的疼痛感， 就算簡單按摩一下也不會緩解。 這是怎麼回事呢?相信很多人都會想到睡姿不當這個因素。 但是， 也可能是其它一些疾病原因引起的哦!

一、睡姿不當

早晨起床後背疼， 最大的可能便是睡姿不當。 有的人在側睡時， 會將身子蜷成一團， 如此脊柱就會在睡覺時被拉長。 而如此反復幾次， 便很有可能傷到坐骨和頸椎。 於是， 許多人就會覺得早晨起床後背疼了。

所以， 要想解決這個問題， 最先需要考慮的問題就是糾正睡姿。

二、受風

有時風寒不僅會侵襲下肢， 腰部以上也不會被放過。 尤其是在炎熱的夏季， 有的人喜歡不蓋任何東西且直接對著空調猛吹。 長此以往， 風寒入侵， 後背不疼還往哪裡跑?

所以， 如若是在夏季早晨起床後背疼，

三、夢魘

夢魘， 也叫“鬼壓床”或是“鬼壓身”。 當被夢魘籠罩時， 人的四肢以及骨頭便會不受大腦支配， 仍然在運動。 有時， 這種情況甚至會持續一個晚上。 因此， 第二天早晨起床後背疼也就可以解釋得通了。

四、腎虛

腎有多關鍵， 誰都知道。 因此， 當男人或是女人腎虛時， 就會腰酸背痛。 隨著腎健康的每況愈下， 有時還會衍生出更加可怕的疾病。 所以， 早晨起床後背疼有時還是很嚴重的。

後背疼痛怎麼辦?緩解後背疼的方法

1做瑜伽緩解後背疼痛， 瑜伽不但能靜心養神瘦身， 由於伸展的動作還能緩解後背的疼痛。 每週最少做一次瑜伽， 每次40-90分鐘， 堅持三個月， 後背疼痛的情況會有所改進。 做瑜伽的效果好又健康， 遠優於吃藥或者理療。 伸展對於治療背部疼痛與瑜伽同樣有效， 但最主要的鍛煉部位是軀幹和腿部。

2按摩後背緩解疼痛， 每次每個穴位可以按摩10分鐘， 每天具體次數可以根據緩解情況來定， 後背疼痛較厲害就每天3、4次， 緩和一些的時候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴， 可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。 按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴， 可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。

3靠牆站增加背部的肌肉力量以緩解後背疼痛，

4放鬆身心減輕壓力， 保持心理健康對於避免後背疼痛也有相關性。 當人們處於焦慮狀態時， 人體就會做出“戰鬥或逃跑”的反應， 導致肌肉緊繃， 做好了行動的準備， 所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現後背疼痛的症狀。