10個有關女性的健康小常識

1.私處清洗

一切正常狀況下一天要清理一次， 不必常常頻繁利用清潔劑

2.內褲舒服

盡可能挑選寬敞舒服， 透氣好的內褲， 確保舒爽， 透氣

3.勤換衛生巾

姨媽期間要一直更換衛生巾， 不然會非常容易真菌感染

4.生理期嚴禁盆浴

月經期內不必盆浴， 泡浴， 冼澡要淋浴間

5.堅持運動

每日都需要堅持不懈戶外活動， 曬太陽填補鈣， 適度地開展鍛練

6.多吃蔬菜新鮮水果

每周都需要吃適當的新鮮水果， 不必吃的太油膩感， 要吃的口味淡