過肩摔要很大力氣嗎

過肩摔就用右手或者是左手抓住對方的反方向的手腕或者是對方的手肘， 然後迅速的切入進去， 用臀部頂住對方的腰部， 把對方拉向自己， 然後使出一個杠杆原理， 把對方從你的後方摔出來。 技巧性地過肩摔其實並不需要特別大的力氣， 而是需要技巧性的去做過肩摔。

1、以右腳前回轉體勢將右腳推進于受力方右腳內側， 並放開抓住受力方左襟的右手， 然後通過受力方右胸部附近再有下方經右腋下麵提舉餓並插入。

2、以右腳為軸， 將身體開啟于左方， 並回轉左腳而推移， 然後貼近身體，

3、右手提住受力方右肩附近(或貼置)， 並提舉受力方的右肩、

4、伸直兩膝， 然後將上體向前彎曲， 以右肩摔倒對方。 (右肩儘量插入於受力放的腋下， 然後加強左手的引拉力， 使其不留空隙， 並提舉受力方的右臂。 如果過於鬆弛身體則身體無法密貼而不能背負對方。 攻者， 受之方間的身體位置。 方向， 丟投的要領等於都雙手背負投相同。 如果進入背負投， 受力方將上體後仰而實施防禦時， 攻者要迅速地下移身體， 然後一向下拉下似的只是丟投對方， 這種技術叫做背負落)

注意

過肩摔不需要太大的力量， 柔道講究的是四兩撥千斤， 不需要太多自身的力量。 在過肩摔的時候最主要的是你蹲下的時候要低， 高架不行那用低架， 更容易些。 你的肩要對準對方的肩， 耙要拉大， 腳步不能‘八’字， 在蹲下的時候要踮起一點腳尖。