夏季用冷水洗腳容易誘發關節炎

家住鳳崗雁田的蔡先生跑步鍛煉後一回到家， 第一件事就把腳放在水龍頭下沖一沖， 感覺既舒服又方便， 沒料到一日腳突然抽筋， 痛得他眼淚都快掉下來了。

據南方醫科大學廣濟醫院神經內科主任曾繁銀介紹， 腳是血管分支的最末梢部位， 脂肪層薄， 保溫性差， 腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。 不少人像蔡先生這樣， 鍛煉後出汗會比較多些， 這時突然用涼水洗腳， 會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞， 加上鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加， 受到冷刺激後， 就會引發抽筋。 如果經常這樣做不但會使腳受涼遇寒，

不但男士如此， 女性每次月經來臨， 全身或局部的抵抗能力有所下降、也較容易感染疾病。 此時如用冷水洗腳， 亦會引發血管收縮、血量減少使子宮和盆腔的血液迴圈紊亂， 導致婦科疾患。

醫生提醒， 夏天再熱， 也不宜用涼水洗腳， 還要注意別讓腳受涼， 腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效， 對於年老體弱者及小孩更應如此。 正確的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳， 水溫以稍高於體溫為佳，