吃香蕉的好處 空腹吃香蕉好嗎
空腹吃香蕉對健康的影響
吃香蕉， 能夠潤肺滑腸、生津止渴， 特別適合溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血的人吃。
香蕉富含糖分、蛋白質、維生素、礦物質等， 其中熱量也在水果中居高， 且富含鉀。 吃香蕉能夠預防或治療高血壓;預防便秘;消除疲勞;聽說還能緩解人的不良情緒， 但是， 香蕉不能空腹吃。 這是為什麼呢？空腹吃香蕉對健康有什麼影響呢？
首先， 空腹吃香蕉對胃腸造成傷害。 因為香蕉能夠促進胃腸的蠕動， 而空腹食用的話， 胃腸內沒有其他可供消化的食物， 但是香蕉卻使胃腸提前工作， 這樣，
其次， 空腹吃香蕉容易導致心肌梗塞。 因為香蕉在促進胃腸運動的同時也促進血液迴圈， 而由於胃腸內沒有食物可供消化吸收， 這時就會增加心臟負荷， 容易導致心肌梗塞。
再次， 空腹吃香蕉破壞人體的鈣鎂平衡。 香蕉中含有較多的鎂元素， 空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高， 從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產生抑制作用。
最後， 駕駛員空腹吃香蕉容易發生交通事故。 因為空腹吃香蕉， 會使血液中的鉀含量比正常濃度高， 從而導致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現象， 所以， 空腹吃香蕉對人體的健康不利， 尤其是司機切不可空腹吃香蕉， 容易發生交通事故。
所以， 香蕉吃得適當， 才會對人體有好處;專家提醒， 不要空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
不能空腹吃香蕉的原因
香蕉味甘、性寒在遠古的書籍中都有記載香蕉的營養價值， 香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補等作用， 是一種優質水果。 香蕉營養價值高， 但是並非人人適宜吃。 比如說， 香蕉鉀含量高， 患有急慢性腎炎、腎功能不全者， 都不適合多吃。 此外， 香蕉糖分高， 患糖尿病者也必須注意吃香蕉的數量。
香蕉的含糖量高達20%， 是補充糖類、消除疲勞的理想食物。 但是， 香蕉不能空腹吃。 為什麼呢？原因有以下幾個：
第一、香蕉具有促進胃腸蠕動的功能， 很多母親喜歡在孩子便秘時，
第二、空腹吃香蕉促進胃腸蠕動也促進血液迴圈， 而此時胃腸內並沒有食物可供消化吸收， 這時就會增加心臟負荷， 容易導致心肌梗塞， 所以空腹吃香蕉會對心血管造成危害。
第三、香蕉中含有豐富的鎂元素， 空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高， 從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產生抑制作用。
第四、空腹吃香蕉還會使血液中的鉀含量比正常濃度高， 會導致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現象， 所以， 為了您的健康，
吃香蕉的好處
香蕉， 從營養角度看， 是澱粉質豐富的有益水果， 從中醫學角度分析， 香蕉味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛泄瀉者卻不宜。 但是， 香蕉價格便宜又香甜可口， 是熱帶水果中的“平民”， 是百姓水果盤中的“常客”。 香蕉除了清熱潤腸外還有哪些好處呢？
一、香蕉可以補足身體迅速流失的能量。 因為香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖， 可以立刻被人體吸收， 是一種快速的能量來源。
二、香蕉含鉀豐富， 可平衡鈉的不良作用， 並促進細胞及組織生長。 所以用香蕉可降低血壓， 預防高血壓和心血管疾病。
三、香蕉內含豐富的可溶性纖維，
四、香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效， 因為香蕉中帶有的氨基酸， 同時香蕉能促進大腦分泌內啡化學物質， 具有安撫神經的效果。
五、香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺， 因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激， 是胃病患者理想的食療佳果。
六、香蕉皮中含有蕉皮素， 它可抑制真菌和細菌。 因此用香蕉皮可治療由真菌或細菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病，
七、 增加免疫力， 預防癌症， 香蕉內含一種叫Lectin得蛋白質， 這種蛋白質可以進一步刺激T細胞分化， 增強人體的抗癌的免疫力。
八、香蕉除了上述功效外還具有如消除疲勞、預防中風、預防感冒、保護眼睛、美容減肥、解酒等等作用。
但是， 香蕉並是不是人人都適合吃的， 香蕉含鉀高， 患有急慢性腎炎、腎功能不全者、糖尿病患者等都不適合多吃。 而且， 香蕉性質偏寒， 胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
