健康食譜

三種洋蔥炒牛肉的做法介紹

洋蔥炒牛肉是很多人都喜愛的一道下飯的家常小菜, 洋蔥和牛肉的葷素搭配, 簡簡單單就滿足了人體需要攝入的營養要求。 洋蔥炒牛肉做法並不難, 結合一些特別的蔬食還可以創造出更加特別的口感, 增加大家對於洋蔥炒牛肉的喜愛。

一、洋蔥炒牛肉的家常做法

食材準備:牛肉200克, 洋蔥100克, 胡蘿120克。 濕澱粉、植物油、料酒、高湯、鹽、味精、醬油各適量。

方法步驟:

1.牛肉洗淨, 切成薄片。

洋蔥去外皮, 洗淨, 切成細絲。 胡蘿蔔洗淨, 切成絲。

2.炒鍋置火上, 倒入植物油燒至八成熱, 下牛肉片滑散, 炸成金黃色, 撈出瀝油。

3.鍋內留少許油燒熱, 放入洋蔥絲、胡蘿蔔絲、牛肉片、料酒翻炒幾下, 倒入高湯、鹽、醬油推勻, 用濕澱粉勾芡, 放入味精出鍋即成。

二、山藥洋蔥炒牛肉

食材準備:牛肉、山藥、洋蔥各200克, 紅椒片10克, 鹽、蠔油、醬油、植物油、澱粉、香油、水澱粉。

方法步驟:

1.牛肉洗淨, 切片, 瀝水, 用澱粉、醬油、蠔油醃漬10分鐘, 下入六成熱的油鍋內滑熟。

2.洋蔥洗淨, 切片;山藥去皮, 洗淨, 切片, 放入沸水中焯燙備用。

3.鍋中植物油燒熱, 放入洋蔥片、山藥片、牛肉片、紅椒片翻炒均勻, 加鹽、醬油翻炒至熟, 淋入香油, 用水澱粉勾芡收汁即可。

三、洋蔥炒牛肉的小貼士

切洋蔥時其散發的辛辣氣味會讓眼睛很“受傷”, 可備一條乾淨毛巾擦眼或臨時戴副眼鏡。 牛肉不易熟爛, 烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛。