毛巾操頸椎

對于上班族來說， 是很容易會引起頸椎病的， 主要是因為頸椎長期保持一個動作以及缺乏運動， 就會導致頸椎病的形成， 而頸椎病是會影響到頭部的活動還會引起頸椎疼痛以及痛風的癥狀， 所以采用毛巾搓頸椎是可以促進頸椎的血液流通的， 對于緩解頸椎病是有很大幫助的， 大家可以了解這種做法的步驟。

頸椎病的危害?

中風

不要驚訝， 九成中風患者， 都有頸椎病， 可怕的是， 人們卻沒注意到， 直到中風后， 經過醫生檢查， 才知道是頸椎病， 壓迫到腦神經， 形成中風。

突然摔倒

平時， 不注意保健， 頸椎病帶來疼痛， 誤以為是：神經性偏頭痛， 得不到有效治療， 會導致腦淤血、突然摔倒。 要是這個情況， 發生在長途司機、開塔吊師傅身上， 帶來的后果極大。

影響聽力!

不要驚訝， 頸椎病患者由于脊椎受到了壓迫， 造成交感神經末梢被損傷， 影響到供血不足，

引起高血壓

通常， 不做劇烈運動， 血壓是恒定的， 但是， 當你運動了， 血壓會變化， 要是患上頸椎病， 會導致血壓升高、降低， 更多的時候， 以血壓升高常見， 被稱作：頸性高血壓。

頸椎病的危害， 還有很多， 就不一一介紹了， 主要是想，

準備一條干毛巾， 長度不要太長， 也不要太短， 拉直后， 齊肩即可。

第一個動作

雙手握住毛巾， 放在后腦勺， 齊肩， 吸氣時， 向上伸展;呼氣時， 向下拉動。 在做這個動作時， 毛巾不要貼頸椎， 頭要擺正了。

吸氣、呼氣動作要連貫。 每天堅持五分鐘， 能鍛煉頸椎。

第二個動作

毛巾對折， 搭在頸椎上， 我們的頸椎、頭頸交接的地方， 剛好是風池穴， 拉動毛巾兩端， 來回搓動， 從左往右， 從上向下， 頸椎被搓一遍。

在做這個動作時， 手部力量不要大， 力量一旦很重， 會把皮磨破了。 控制在3分鐘， 察覺到頸部發熱， 即可停止。

這兩個小動作， 相對來說， 通俗易懂， 在平時， 也可以帶著做， 對鍛煉頸椎、促進健康非常好， 經常伏案辦公， 回到家時， 使用這個方法， 頸椎會放松無比， 幫你遠離頸椎病。

這就是關于， 頸椎病危害描述， 頸椎病危害較大， 一條毛巾， 也能幫你緩解， 希望大家多嘗試。